Подписывайтесь на мой Telegram
|
Подписывайтесь на мой Telegram |
Главная
Новые статьи
Книги и журналы
Магазин
Персональные тренировки
Авторские статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное
Ваши вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое
Мои блоги
Пульс Mail.ru
Telegram
вКонтакте
Дзен-канал
LiveJournal
Facebook
Путешествия
От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.
Протеиновый батончик Protein Bar IRONMAN без сахара, без глазури, без глютена 50 грамм
Батончик без глазури со вкусом ром с клубникой на 18% состоит из смеси молочных белков (изоляты молочного и сывороточного протеина), легкие углеводы в нем полностью заменены олигофруктозой, а пищевые волокна составляют около 27% среднесуточной нормы. 84 руб.
Протеиновый батончик Protein Bar XXI Power с коллагеном 50 грамм
Вкусный и питательный протеиновый батончик с трехкомпонентной белковой матрицей, включающей в себя биологически ценный коллаген, важность которого для здоровья соединительных тканей трудно переоценить. 55 руб.
***
Спортивное питание оптом (скидка 20-38%) и в розницу с доставкой по Москве и России.
Подтягивания в силовой раме с ногами на опоре перед собой выглядят несерьёзно, но у такой вариации есть несколько преимуществ.
Как часто и зачем вообще менять программу тренировок? Как это делать и какие цели преследовать? Ответы на эти вопросы дает известный силовой тренер.
Несмотря на кажущуюся простоту, это вопрос серьезный, поскольку неправильное решение может негативно отразится на результатах силовой сессии.
Выбор упражнений в бодибилдинге и фитнесе определяются главной целью тренировок. От нее зависит вид этих тренировок, их интенсивность, продолжительность, объем и даже манера выполнения упражнений. Несколько ответов на вопросы клиентов персональных консультаций.
Упражнения бодибилдинга и фитнеса - это прекрасный способ сохранить и улучшить здоровье, не говоря уж о крупных мышцах и красивой фигуре, однако, некоторые упражнения могут принести больше вреда, чем пользы. Несмотря на их популярность в различных бодибилдинг ресурсах, исключите их из тренировочной программы, заменив на менее травмоопасные, но не менее эффективные упражнения.
Я видел, как плато доводили очень сильных парней чуть ли не до безумия. В попытках прорваться через эти застои атлеты становятся настолько одержимыми, что порой прибегают к по-настоящему глупым «методам». Одним словом, если даже самые максимальные усилия не дают никаких результатов, то это может привести к крайне нежелательным последствиям. Данная статья посвящена преодолению тренировочного застоя в жимах лежа. Если ваша результативность в этом упражнении не повышалась уже довольно длительное время, прочитайте!
Женщинам первые шаги в мир фитнеса могут показаться пугающими.
Представления о женщинах и тренировках с отягощениями подчас весьма неверны и
застряли где-то в годах так 1950-х. Из-за такого рода мифов и ничем не
обоснованных ожиданий многие женщины не знают, с чего и когда им начинать. Не
позволяйте неправдоподобной информации мешать вам тренироваться тем способом,
которым вы желаете! Узнайте правду, что скрывается за восемью мифами о женском
тренинге.
Несмотря на то, что силовая рама есть практически в любом коммерческом спортзале, чаще всего этот великолепный тренировочный инструмент используется лишь для выполнения приседаний, – однако, даже в таких случаях неправильно, поскольку большинство тренирующихся приседают снаружи рамы. Это печально, потому что силовая рама является непревзойденным универсальным инструментом, позволяющим выполнять множество уникальных упражнений, максимизируя результаты в увеличении как силы, так и размеров.
В связи с этим давайте рассмотрим данное оборудование повнимательнее.
Как нужно качать мышцы? какие бывают тренировки? Нужно ли стремиться поднимать все большие и большие веса, чтобы мышцы начали расти?
Прочтите некоторые соображения по всем этим вопросам.
Сегодня я хочу поговорить о том, что сейчас яростно дискутируется в кругах специалистов и реально предлагается посетителям фитнесс-центров – а именно о «функциональном тренинге». Некоторые вещи, которые мне доводилось слышать о «функциональном тренинге», меня изумляют, но совершенно не по тем причинам, которые вы можете предположить.
Почему и какое количество аэробики вредно мужчинам? Есть ли смысл дополнять силовые тренировки аэробными? Какую выгоду можно извлечь из аэробики, но которую при
этом нельзя извлечь из силового тренинга? Анализ научных данных в статье известного тренера.
Большинство бодибилдеров позавидуют развитию спины гимнастов и гребцов высокого уровня. А ведь программы общей физической подготовки последних концентрируются на подтягиваниях. Не получается подтянуться ни разу? Прочтите статью.
Действительно ли для накачки мышц нужно работать с громадными весами? Вовсе нет.
Эффективное упражнение для бицепсов, которое можно выполнять дома.
Мало кому придет в голову спорить о том, что тестостерон помогает строить мышцы, но для этого его нужно поднять! Тогда возникает вопрос: можете ли вы построить хоть сколько-нибудь значительную сумму мышц, не используя те или иные анаболические стероиды? Ответ пока не так уж и однозначен.
Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.
Copyright © 2000-2021 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.
