---

Виктор Трибунский
100 секретов персонального тренера

Вы когда-нибудь беседовали со своим персональным тренером? Или вы ждете от него лишь составления программы, указаний по поводу правильной техники и отсчета сделанных повторений?

А разве вас не интересует, почему спагетти, съеденные вечером и утром, ваш организм использует совершенно по-разному? Или почему вы едите громадное количество всевозможного протеина, а ваши мышцы не растут? Или почему от подъемов корпуса у вас не формируются кубики пресса, а лишь болит спина?

А может вам просто некому задать все эти накопившиеся вопросы? Тогда просто прочтите ответы в этой книге!

Каждый ответ - это анализ проблемы и предложение конкретного пути ее решения.

Книга "100 секретов персонального тренера" написана по накопленным за много лет материалам сайта Tribunsky.RU. Кроме того, в нее вошли фрагменты личных консультаций автора - персонального тренера - со своими клиентами за последние восемь лет.

Печатное издание

Купить книгу

Стив Ривс (Steve Reeves)
Построение классического телосложения. Натуральный путь

Все больше людей, занимающихся бодибилдингом, от новичка-любителя до суперпрофессионала, приглядываются к телосложению человека, рожденного в Глазго, штат Монтана 21 января, 1926, как к стандарту, воплощенному физическому совершенству. То, что фигура Ривза вдохновила тысячи бодибилдеров во всем мире - факт. То, что это продолжается сегодня, во времена гипертрофированных стандартов бодибилдинга, поразительно! Однако, это действительно так. Прочитайте, как построить мышцы без стероидов.

Скачать 4 мб

Стюарт МакРоберт
Думай: бодибилдинг без стероидов и невероятной генетики
(Stuart McRobert "Braun")

Книга, которую необходимо прочитать каждому, желающему достичь результатов в бодибилдинге или фитнесе без применения анаболических стероидов и не потерять при этом здоровье.

Скачать 163 кб

Виктор Трибунский
Бодибилдинг, фитнес, питание: Вопросы и ответы

Электронная книга является продолжением книги 100 вопросов по бодибилдингу и написана по материалам сайта Tribunsky.RU. Кроме того, в нее вошли фрагменты личных консультаций автора со своими клиентами за последние восемь лет.

Прочитав книгу, вы значительно расширите свои познания в области натурального бодибилдинга, фитнеса и спортивного питания, избежав многих ошибок (порой трагических) на пути к силе, красивой, стройной фигуре и общему здоровью.

Подробнее

Майк Ментцер
Высокоинтенсивный тренинг
(Mike Mentzer "Heavy Duty")

Философ и врач по образованию, культурист и талантливый тренер по призванию, Майк Ментцер попытался в своей книге осмыслить выкладки Артура Джоунса по поводу необходимых и достаточных объемов и интенсивности тренировок с отягощениями, чтобы выработать в бодибилдинге универсальную тренировочную стратегию. Он считал бодибилдинг такой же наукой, как, например, медицина. Одним из самых известных приверженцев теории Майка Менцера стал многократный Мистер Олимпия Дориан Йейтс, наглядно показавший всему миру действенность системы высокоинтенсивного тренинга.

Скачать 57 кб

Стюарт МакРоберт
Техника выполнения упражнений с отягощениями
(Stuart McRobert  "INSIDER'S TELL-ALL HANDbook ON WEIGHT-TRAINING TECHNIQUE")

Книга является иллюстрированным описанием самых популярных упражнений бодибилдинга и фитнеса автором нашумевшего бестселлера "Думай".

Скачать 2574 кб

Пол Брэгг
Чудо голодания

Каждый атлет, и особенно бодибилдер, периодически сталкивается с необходимостью очистки организма от накопившихся побочных продуктов интенсивного метаболизма протеинов. Кратковременное голодание по методике Пола Брэгга, описанная в его книге, - один из самых естественных и безопасных способов очистки системы и общего оздоровления организма.

Скачать 79 кб

Стюарт МакРоберт
Думай. Часть 2. Энциклопедия накачки мышц
(Stuart McRobert "Beyond Braun")

Через семь лет после выпуска своей книги "Думай: бодибилдинг без стероидов и невероятной генетики", всколыхнувшей мир бодибилдинга, Стюарт МакРоберт решил написать вторую часть. В ней автор излагает свои несколько изменившиеся за этот период взгляды на натуральный бодибилдинг, его техники, методики и упражнения.

Скачать 278 кб

Стюарт МакРоберт
Руки титана
(Stuart McRobert "Big Arms")

Вы приходите в спортзал и чуть ли ни у каждого второго тренирующегося видите мощные, мускулистые руки. Вы тоже хотите такие. Так в чем проблема? Хочешь накачать большие руки - нужно усиленно качать бицепсы и трицепсы. Так? Совсем нет, - это будет ошибкой. Тогда как? Об этом в книге Стюарта МакРоберта, которая стала бестселлером точно так же, как и все предыдущие книги.

Скачать 15 кб

Дуглас Абрамс
Даосские секреты любви, которые следует знать каждому мужчине

В книге изложена простая система физической и психологической подготовки, позволяющая мужчине любой возрастной категории удовлетворить женскую фантазию: решительно повысить качество – и количество – любовных игр. Для этого предлагается простая, доступная и удивительно эффективная техника, которую вы можете начать практиковать сегодня же.

В книге органично сочетаются последние научные достижения с мудростью древних сексуальных традиций. Рассмотрены также проблемы импотенции, бесплодия и снижения сексуальной потребности.

Скачать 660 кб