![]()
Главная
Новые статьи Интернет-магазин Книги Об авторе МОИ БЛОГИ СТАТЬИ ВОПРОСЫ Персональные тренировки |
76) Здравствуйте Виктор.
У меня весьма противная проблема.
Занимаюсь 2 года. Мне 20 лет. Вес 87 кг. Склонен к избыточному
весу. Вот уже год на бицепсах и подмышках появляются СТРИИ или РАСТЯЖКИ,
и они не обесцвечиваются. Я не химик, даже протеин не пью.
Результаты: жим 120-125 кг, присед 100 на 15 раз, рука холодная
40 см. Тренинг по Ментцеру или Кубику. Что делать?
Помогите...
С уважением.
Филипп.
Как то мне уже задавали такой вопрос. К сожалению, тогда я не знал ответа, о чем и уведомил моего клиента. Но совсем недавно, читая очередной IRONMAN (а читаю я их все) я обнаружил ответ на этот вопрос в рубрике "Вопросы и ответы".
Одной из причин появления растяжек на коже является нехватка в организме цинка. Цинк, как и все другие минералы, очень важен для бодибилдера, его как-то даже называли природным анаболиком вместе с хромом. Он связан с тестостероном и следовательно с потенцией и мышечной массой.
Цинка вообще не хватает в диете обычного человека, а уж качку непременно надо позаботиться об адекватном его поступлении, как впрочем и других минералов и витаминов.
Как было написано в статье, еще одним признаком нехватки цинка могут послужить белые пятнышки на ногтях. Выход из положения предлагается такой - прием дополнительного цинка. Но поскольку его деятельность связана с наличием в организме еще некоторых минералов и витаминов (в основном группы В), то надо найти витаминно-минеральный комплекс, содержащий этот и другие минералы. Лучше всего конечно принимать спортивный препарат, там уже все сбалансировано именно для спортсменов.
Через некоторое время после начала приема цинка, как утверждает автор статьи, должны пройти и растяжки, и пятнышки на ногтях. Сам не пробовал, поэтому у Вас есть возможность провести этот эксперимент на себе. Буду рад услышать о его результатах.
Copyright © 2000-2023 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.