Питание

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Контакты
Об авторе
Персональные тренировки

Мои блоги
Telegram
Пульс
Дзен
Pabliko
Путешествия

Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Здоровье

Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

1 2 3 4 >>

Как набрать мышцы без жира

Прочтите подробный ответ Джона Хансена, известного натурального бодибилдера, обладателя титулов Mr. Natural Olympia и Natural Mr. Universe.

Полезна ли лимонная вода для похудения, детоксикации, пищеварения и профилактики простуды? Выводы ученых!

Некоторые из полезных свойств лимонной воды можно назвать чудодейственными. В этой статье мы на основе научных данных проверим восемь таких утверждений.

Как снизить уровень холестерина без лекарств?

Однажды все мы задаемся вопросом, как снизить уровень холестерина естественным путём в домашних условиях и без лекарств? Это не так сложно сделать с помощью разумной диеты.

Пять НЕ эффективных способов похудения, которых следует избегать

Наряду с действительно эффективными способами похудения существуют и неэффективные и даже опасные. Не стоит тратить на них время. В этой статье мы рассмотрим пять опасных и малоэффективных способов похудения и дадим десять рекомендаций, что нужно делать.

Можно ли увеличить уровень тестостерона посредством питания?

Современные фармакологические препараты – это не единственный способ увеличения уровня тестостерона. Познакомьтесь с научно обоснованными методами доведения его выработки до оптимального уровня.

Насыщенные жиры для сердца и тестостерона

Насыщенные жиры долго считались виновником многих заболеваний и в частности ожирения. Однако теперь выяснилось, что они не только не вредны, но и во многом полезны. Как насыщенные жиры влияют на здоровье сердца, на подкожный жир и на тестостерон, читайте в данной статье.

Клэй Хайт
Как повысить чувствительность к инсулину

Снижение чувствительности к инсулину - это один из первых этапов развития ожирения и потом диабета. Диабет может стать хроническим заболеванием, поэтому лучше остановить его на ранней стадии. Каким образом? Читайте!

Андрей Лобузнов
Человек есть то, что он ест. Современный взгляд на здоровое питание.

Почему все попытки правительств развитых стран органичить стремительное увеличение веса своих граждан терпят крах? Потому что они игнорируют принципы здорового питания.

Джерри Брейнам
Колострум: первичное молоко для быстрого наращивания мышц?

Если бы колострум не делал ничего большего, как только лечил травмы и улучшал иммунную функцию, он уже представлял бы собой весьма ценную пищевую добавку. Но присутствие в нем факторов роста, например IGF-1, наводит на мысль, что он может быть полезен бодибилдерам.

Энси Мэннинен
Протеин: побочный эффект рак?!

Недавно некоторые газеты сообщили, что диета, богатая протеином, повышает риск рака. Все они ссылались на исследование доктора Луиджи Фонтана (Luigi Fontana), профессора медицины Университета Вашингтона в Сент-Луисе. Давайте проверим, подтверждает ли его эксперимент такой страшный побочный эффект.

Виктор Трибунский
Как сделать рельеф мышц

Вначале вы упорно набираете вес, правильно тренируясь и обильно питаясь. Как правило, вес растет, но вместе с мышцами растет и количество жира, и рано или поздно встает вопрос: как от этого жира избавиться, но при этом не потерять набранные мышцы? Прочтите подробную инструкцию.

Главная Статьи Об авторе Контакты