Cостав продуктов питания. Tribunsky.RU

Fithaus.RU - интернет-магазин спортивного питания в Москве.

При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Противовоспалительная формула Vegan Omega Complex IRONMAN 100 капсул

Противовоспалительная формула из пяти полиненасыщенных жирных кислот. 595 руб. Подробнее »»

Коллаген IRONMAN 100 грамм

Препарат необходим людям с повышенной нагрузкой на суставы и связки, в первую очередь действующим спортсменам и атлетам, занимающимся силовыми видами спорта, а также всем после 40 лет. 964 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.

Состав и калорийность продуктов питания

Таблица калорийности и состав продуктов питания - калории, протеины, углеводы, жиры

Данные приведены из расчета на сухой вес продуктов.

Рыба и морепродукты

Продукт	Белки грамм	Жиры грамм	Углеводы грамм	Калорийность
Бычки	12.8	8.1	5.2	144
Горбуша	21.0	7.0	0.0	147
Икра кеты зернистая	31.6	13.8	0.0	250
Икра лещевая пробойная	24.7	4.8	0.0	142
Икра минтаевая пробойная	28.4	1.9	0.0	130
Икра осетровая зернистая	28.9	9.7	0.0	202
Икра осетровая пробойная	36.0	10.2	0.0	235
Кальмар	18.0	0.3	0.0	74
Камбала	16.1	2.6	0.0	87
Карась	17.7	1.8	0.0	87
Карп	16.0	3.6	0.0	96
Кета	22.0	5.6	0.0	138
Корюшка	15.5	3.2	0.0	90
Краб	16.0	0.5	0.0	68
Креветки	22.0	1.0	0.0	97
Ледяная	15.5	1.4	0.0	74
Лещ	17.1	4.1	0.0	105
Макрурус	13.2	0.8	0.0	60
Минога	14.7	11.9	0.0	165
Минтай	15.9	0.7	0.0	69
Мойва	13.4	11.5	0.0	157
Морская капуста	0.9	0.2	3.0	17
Навага	16.1	1.0	0.0	73
Налим	18.8	0.6	0.0	80
Нототения мраморная	14.8	10.7	0.0	155
Окунь морской	17.6	5.2	0.0	117
Окунь речной	18.5	0.9	0.0	82
Осетр	16.4	10.9	0.0	163
Палтус	18.9	3.0	0.0	102
Печень трески	4.0	66.0	0.0	610
Путассу	16.1	0.9	0.0	72
Рыба-сабля	20.3	3.2	0.0	110
Рыбец каспийский	19.2	2.4	0.0	98
Сазан	18.4	5.3	0.0	121
Сайра	18.6	12.0	0.0	182
Салака	17.3	5.6	0.0	119
Сельдь	17.7	19.5	0.0	246
Семга	20.8	15.1	0.0	219
Сиг	19.0	7.5	0.0	143
Скумбрия	18.0	9.0	0.0	153
Сом	16.8	8.5	0.0	143
Ставрида	18.5	5.0	0.0	119
Стерлядь	17.0	6.1	0.0	122
Судак	19.0	0.8	0.0	83
Трепанг	7.0	1.0	0.0	37
Треска	17.5	0.6	0.0	75
Тунец	23.0	1.0	0.0	101
Угольная рыба	13.2	11.6	0.0	157
Угорь	14.5	30.5	0.0	332
Угорь морской	19.1	1.9	0.0	93
Хек	16.6	2.2	0.0	86
Щука	18.8	0.7	0.0	81
Язь	18.2	1.0	0.0	81

Другие полезные таблицы:

Опубликовано на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.