Telegram Дзен Vkontakte Одноклассники
Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Контакты
Об авторе
Персональные тренировки

Мои блоги
Telegram
вКонтакте
Одноклассники
Дзен
Путешествия

Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Здоровье

Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Таблица расчета индекса массы телаРасчет индекса массы тела

 

Таблица расчета индекса массы тела

Таблица расчета индекса массы тела

Расчет индекса массы тела основывается на соотношении веса тела и роста.

Вы можете оценить свой индекс массы тела по таблице или рассчитать его по формуле - разделив вес тела в килограммах на квадрат роста в метрах.

Норма: 18,5 - 24,5
Лишний вес: 25 - 29,9
Ожирение: свыше 30

Однако бодибилдерам, обладающим повышенной мышечной массой, необходимо учитывать еще один показатель композиции тела - процент жира в организме.

Например, для обычного человека индекс массы тела 27 означает лишний вес.

Но если у бодибилдера уровень жира в организме не превышает 20%, то индекс массы тела 27 означает великолепную, мускулистую фигуру.

Другие полезные таблицы:

Гликемический индекс продуктов

Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.

Главная   Статьи   Об авторе   Контакты

Copyright © 2000-2023 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню