Образовательный сайт Виктора Трибунского, фитнес-тренера, нутрициолога, переводчика Главная Новые статьи Интернет-магазин Книги Об авторе МОИ БЛОГИ Пульс Mail.ru Telegram Yandex.Zen вКонтакте Путешествия СТАТЬИ Тренировки Питание Травмы Разное ВОПРОСЫ Тренировки Питание Травмы Другое Персональные тренировки

При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Жиросжигатель Супер L-карнитин 1500 IRONMAN, 10 флаконов по 25 мл

Жидкая форма L-карнитина - скорейшее усвоение и 1/2 дневной дозы в каждом флаконе 908 руб. Подробнее »»

Жиросжигатель L-карнитин IRONMAN 150 капсул

Эффективный жиросжигатель. Идеальное время для приема - за пол часа до тренировки или кардио-сессии 1722 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.

Расчет индекса массы тела

Таблица расчета индекса массы тела

Расчет индекса массы тела основывается на соотношении веса тела и роста.

Вы можете оценить свой индекс массы тела по таблице или рассчитать его по формуле - разделив вес тела в килограммах на квадрат роста в метрах.

Норма: 18,5 - 24,5
Лишний вес: 25 - 29,9
Ожирение: свыше 30

Однако бодибилдерам, обладающим повышенной мышечной массой, необходимо учитывать еще один показатель композиции тела - процент жира в организме.

Например, для обычного человека индекс массы тела 27 означает лишний вес.

Но если у бодибилдера уровень жира в организме не превышает 20%, то индекс массы тела 27 означает великолепную, мускулистую фигуру.

Другие полезные таблицы:

---

17.05.2022

Стоит ли тренироваться, если вы заболели?

15.05.2022

Плюсы и возможные минусы кинзы

---

Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

  

Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.