|
|
Мои блоги
Пульс
Дзен
Telegram
Одноклассники
вКонтакте
Мои путешествия
Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное
Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое
Жиросжигатель Экстра-Фит (X-Fit) IRONMAN 50 грамм
Низкокалорийный заменитель пищи с жиросжигающими агентами: L карнитин + Пиколинат Хрома 124 руб. Подробнее »»
Супер сжигатель жира Super Cuts IRONMAN 300 капсул
Сжигающая жир комбинация растительных экстрактов с L-карнитином и пиколинатом хрома 2390 руб. Подробнее »»
Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.
Расчет индекса массы тела
Расчет индекса массы тела основывается на соотношении веса тела и роста.
Вы можете оценить свой индекс массы тела по таблице или рассчитать его по формуле - разделив вес тела в килограммах на квадрат роста в метрах.
Норма: 18,5 - 24,5
Лишний вес: 25 - 29,9
Ожирение: свыше 30
Однако бодибилдерам, обладающим повышенной мышечной массой, необходимо учитывать еще один показатель композиции тела - процент жира в организме.
Например, для обычного человека индекс массы тела 27 означает лишний вес.
Но если у бодибилдера уровень жира в организме не превышает 20%, то индекс массы тела 27 означает великолепную, мускулистую фигуру.
01.10.2022
Пейте чёрный чай, чтобы жить дольше: выводы недавнего исследования
29.09.2022
Коллаген или сывороточный протеин: что лучше для спортивных целей и общего здоровья
Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.
Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.
