Telegram Дзен Vkontakte Одноклассники

Жилет-утяжелитель как средство похудения без диет и тренировок

У человека имеется нечто вроде встроенных весов, при помощи которых организм старается удерживать вес постоянным, включая и жировую массу.

Ученые из Университета Готенбурга, Швеция, предположили, что длительное ношение жилета-утяжелителя может вызвать компенсаторную реакцию организма в виде снижения собственного веса.

К участию в эксперименте они пригласили 69 человек с индексом массы тела 30-35, это начальная степень ожирения, которым предложили носить жилет-утяжелитель восемь часов в день, а в остальное время жить как обычно.

Все участники эксперимента носили жилеты, но разного веса. Контрольная группа носила жилет весом 1 кг, экспериментальная - 11 кг.

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Контакты
Об авторе
Персональные тренировки

Мои блоги
Telegram
вКонтакте
Одноклассники
Дзен
Boosty
Pabliko
VC.RU
Путешествия

Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Здоровье

Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Через три недели у всех участников, носивших тяжелые жилеты, собственный вес снизился на 1,6 кг, а в контрольной группе, носившей килограммовые жилеты, - на 0,3 кг.

"Интересно, что ношение тяжелого жилета позволило снизить жировую массу тела, сохранив мышечную", - отметил профессор Клас Олсен из Sahlgrenska Academy Университета Готенбурга.

"Подобное изменение композиции тела - уменьшение жировой массы с сохранением мышечной - сходно тому, которое наблюдается в результате регулярного выполнения различных тренировочных программ."

"К сожалению, мы не смогли определить, какой именно жир ушел: вполне безопасный подкожный или опасный внутренний, который накапливается вокруг внутренних органов и вызывает множество проблем", - посетовал профессор Джон-Олов Янсон, коллега профессора Олсена.

В ходе экспериментов на мышах в 2018 году ученые выявили существование энергетической балансирующей системы, задача которой - поддержание постоянного веса тела. Они назвали ее "гравитостат".

Хотите первым узнавать о новых публикациях? Присоединяйтесь к нам в Телеграм!

У грызунов она регулирует вес, в том числе влияя на аппетит. Однако для корректной работы система должна иметь собственные встроенные "весы". Цитируемый эксперимент доказал наличие таких встроенных весов и у человека.

По-видимому, если человек долго сидит, то "показатели" этих весов значительно снижаются. Этим, в частности, объясняется тесная связь малоподвижного образа жизни с лишним весом.

Ношение жилета-утяжелителя позволяет поднять показатели наших внутренних весов, что заканчивается снижением веса тела.

Худеющим сладкоежкам: высокопротеиновый шоколадный чизкейк

У исследователей осталось еще много вопросов по поводу работы гравитостата. В частности, они хотели бы понять, как именно ношение жилета-утяжелителя сказывается на энергозатратах, аппетите и подвижности человека.

Им также интересно узнать, продолжится ли снижение веса тела, если носить жилет дольше трех недель, и как это скажется на количестве внутреннего жира.

Автор: Виктор Трибунский
Источник


Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.

Главная   Статьи   Об авторе   Контакты

Copyright © 2000-2024 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню