Образовательный сайт Виктора Трибунского фитнес-тренера и переводчика Главная Новые статьи Книги и журналы Интернет-магазин Реклама на сайте СТАТЬИ Тренинг Питание Травмы Разное ВОПРОСЫ Тренинг Питание Травмы Другое Персональные тренировки

Виктор Трибунский

Как быстро нарастить мышцы

Здравствуйте! Немного о себе рост 178 см вес 73кг. Занимаюсь профессионально боксом (КМС) Сейчас мне как можно быстрее нарастить мышцы - примерно 7 кг, так как требуется перейти в другую весовую категорию. Бокс довольно энергозатратный вид спорта и поэтому мне требуются не водянистые мышцы! Решил попробовать набрать мышечную массу с помощью спортивного питания, раньше никогда не употреблял, поэтому скажем так, я профан в этом деле и не знаю что лучше принимать. Многие советуют гейнер и креатин, правильно ли это? Так же просматривал много различной продукции, и меня прельщает прием спецпрепаратов таких как Nitrix BSN или NO Xplod с гейнером. Подскажите, пожалуйста, что лучше применять, чтобы был наилучший и скорейший результат?
Евгений.

От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.

---

Гейнер Турбо Масс без лактозы IRONMAN 350 грамм

Гейнер, специально созданный для людей, не переносящих молочный сахар 193 руб.

Высокоуглеводный гейнер Турбо Масс IRONMAN 1,4 кг

Высокоуглеводный гейнер для набора мышечной массы, идеально подходит для вечернего приема 850 руб.

Гейнер Глютамакс 3000 с креатином XXI Power 1,6 кг

Высоко-углеводный коктейль с глютамином и креатином - рекомендуется употреблять в сезон активной работы "на массу" 806 руб.

***

Спортивное питание оптом по России и в розницу по Москве.

Мышцы растут очень медленно. Все, что Вы нарастите быстро, будет водой и жиром, чтобы вы при этом ни ели. Чем быстрее будет набор, тем меньше будет мышц.

Чтобы качественно нарастить мышцы нужны:

• обильное питание
• тренировки с отягощениями в спортзале
• хороший отдых
• а также в качестве дополнения гейнеры (или протеин) и креатин

При удачном подборе всех этих компонентов нарастить качественные мышцы удастся за полгода-год в зависимости от вашей генетики.

Подробнее о выборе дополнительного протеинового питания, соответствующего вашей генетике, можно прочесть в статье Как правильно выбрать гейнер.

А вот для быстрого набора веса (жир и вода) нужно всего лишь больше есть и меньше двигаться.

Другие статьи о том, как нарастить мышцы:

Статья опубликована на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.

Copyright © 2000-2018 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.