Виктор Трибунский

Как быстро нарастить мышцы

Здравствуйте! Немного о себе рост 178 см вес 73кг. Занимаюсь профессионально боксом (КМС) Сейчас мне как можно быстрее нарастить мышцы - примерно 7 кг, так как требуется перейти в другую весовую категорию. Бокс довольно энергозатратный вид спорта и поэтому мне требуются не водянистые мышцы! Решил попробовать набрать мышечную массу с помощью спортивного питания, раньше никогда не употреблял, поэтому скажем так, я профан в этом деле и не знаю что лучше принимать. Многие советуют гейнер и креатин, правильно ли это? Так же просматривал много различной продукции, и меня прельщает прием спецпрепаратов таких как Nitrix BSN или NO Xplod с гейнером. Подскажите, пожалуйста, что лучше применять, чтобы был наилучший и скорейший результат?
Евгений.

Масмастер - интернет магазин спортивного питания в Москве

От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.

Турбо Масс Гейнер IRONMAN без сои 5 кг банка

Высококалорийная белково-углеводная смесь для людей, ведущих активный образ жизни, желающих увеличить свой вес. Не содержит сою 3944 руб.

Турбо Масс Гейнер IRONMAN без сои 700 грамм

Углеводно-протеиновый коктейль для быстрого набора веса - исключительно молочные и сывороточные белки, не содержит сою 649 руб.

***

Спортивное питание оптом (скидка 20-38%) и в розницу с доставкой по Москве и России.

Мышцы растут очень медленно. Все, что Вы нарастите быстро, будет водой и жиром, чтобы вы при этом ни ели. Чем быстрее будет набор, тем меньше будет мышц.

Чтобы качественно нарастить мышцы нужны:

обильное питание
тренировки с отягощениями в спортзале
хороший отдых
а также в качестве дополнения гейнеры (или протеин) и креатин

При удачном подборе всех этих компонентов нарастить качественные мышцы удастся за полгода-год в зависимости от вашей генетики.

Подробнее о выборе дополнительного протеинового питания, соответствующего вашей генетике, можно прочесть в статье Как правильно выбрать гейнер.

А вот для быстрого набора веса (жир и вода) нужно всего лишь больше есть и меньше двигаться.

Другие статьи о том, как нарастить мышцы:

Как начинать тренировки в бодибилдинге
Как нарастить мышцы и стать похожим на кумира

27.01.2023

Есть ли научные подтверждения эффективности питания согласно группе крови?

25.01.2023

Увеличиваем верх торса (грудь и спина) и делаем это быстро

Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.

Главная Интернет-магазин Статьи Ваши вопросы Об авторе Контакты

Виктор Трибунский Как быстро нарастить мышцы

Другие статьи о том, как нарастить мышцы:

Виктор Трибунский

Как быстро нарастить мышцы