Становая тяга: техника

4) Как правильно делать становую тягу?
Сергей

Главная
Новые статьи
Книги и журналы
Магазин
Персональные тренировки

Авторские статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Ваши вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое

Разное
Реклама на сайте
Контакты
Мой блог

Fithaus.RU
При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Пояс с цепью кожаный IRONMAN Пояс с цепью кожаный IRONMAN

Предназначен для крепления на пояс дополнительного отягощения при подтягиваниях на перекладине и отжиманиях на брусьях 2370 руб. Подробнее »»

Лямка головная кожаная с цепью IRONMANЛямка головная кожаная с цепью IRONMAN

Необходимый аксессуар для тренировки мышц шеи. 1406 руб. Подробнее »»

Перчатки мужские IRONMAN с напульсниками КП03Перчатки мужские IRONMAN с напульсниками КП03

Перчатки для тренировок мужские 1025 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом и в розницу по Москве и России.

Сильный вопрос, а главное "простой". Здорово было бы легко, играючи ответить "так, мол, и так", но не выйдет. Предлагаю вам статью из сборника "Атлетизм" 12/1990, посвященную становой (или мертвой) тяге, "Становая тяга". И пусть вас не смущает ее возраст, за последние 50 лет в технике выполнения этого упражнения мало что изменилось. А вот значение становой тяги для человека, желающего построить силу и массу без стероидов, да еще при этом сохранить в порядке поясницу и колени, по моему недооценивается.

Очень подробно описывает технику различных видов становой тяги небезызвестный вам Стюарт МакРоберт в своей новой книге "Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями".


Статья опубликована на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

  

Рассылка

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Контакты   Реклама на сайте

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.

Copyright © 2000-2018 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню