Становая тяга: техника

4) Как правильно делать становую тягу?
Сергей

Fithaus.RU - интернет-магазин спортивного питания в Москве.

При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Напульсники IRONMAN кожаные с крюком, 2 штуки

Напульсники с крюками - полезная экипировка для атлетов со слабым хватом 1299 руб. Подробнее »»

Шейкер для коктейля IRONMAN 0,7 л

Удобное смешивание протеинового коктейля 495 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.

Сильный вопрос, а главное "простой". Здорово было бы легко, играючи ответить "так, мол, и так", но не выйдет. Предлагаю вам статью из сборника "Атлетизм" 12/1990, посвященную становой (или мертвой) тяге, "Становая тяга". И пусть вас не смущает ее возраст, за последние 50 лет в технике выполнения этого упражнения мало что изменилось. А вот значение становой тяги для человека, желающего построить силу и массу без стероидов, да еще при этом сохранить в порядке поясницу и колени, по моему недооценивается.

Очень подробно описывает технику различных видов становой тяги небезызвестный вам Стюарт МакРоберт в своей новой книге "Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями".

27.01.2023

Есть ли научные подтверждения эффективности питания согласно группе крови?

25.01.2023

Увеличиваем верх торса (грудь и спина) и делаем это быстро

Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.

Главная Интернет-магазин Статьи Ваши вопросы Об авторе Контакты