Становая тяга: техника

4) Как правильно делать становую тягу?
Сергей

Fithaus.RU - интернет-магазин спортивного питания в Москве.

При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Напульсники IRONMAN кожаные с крюком, 2 штуки

Напульсники с крюками - полезная экипировка для атлетов со слабым хватом 1074 руб. Подробнее »»

Кистевые лямки кожаные IRONMAM - 2 штуки

Кистевые лямки снизят нагрузку на мышцы предплечья 286 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.

Сильный вопрос, а главное "простой". Здорово было бы легко, играючи ответить "так, мол, и так", но не выйдет. Предлагаю вам статью из сборника "Атлетизм" 12/1990, посвященную становой (или мертвой) тяге, "Становая тяга". И пусть вас не смущает ее возраст, за последние 50 лет в технике выполнения этого упражнения мало что изменилось. А вот значение становой тяги для человека, желающего построить силу и массу без стероидов, да еще при этом сохранить в порядке поясницу и колени, по моему недооценивается.

Очень подробно описывает технику различных видов становой тяги небезызвестный вам Стюарт МакРоберт в своей новой книге "Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями".

Опубликовано на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

Главная Интернет-магазин Статьи Ваши вопросы Об авторе Контакты

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.