Подписывайтесь на мой Telegram

Препараты для восстановления после тренировок

192) Нужна консультация по спортивным препаратам. У меня 6 интенсивных тренировок в неделю: 2 по плаванию, 2 по бегу, 2 по скалолазанию. Нужен спортпит для полноценного восстановления после тренировок, исключения вялости и потери сил. Рост 157 см, вес 59 кг, 29 лет, буч-диета. Спасибо! Светлана.

Главная
Новые статьи
Книги и журналы
Магазин
Персональные тренировки

Авторские статьи
Тренинг
Питание
Травмы
Разное

Ваши вопросы
Тренинг
Питание
Травмы
Другое

Разное
Контакты
Об авторе

Мои блоги
Дзен-канал
Telegram
вКонтакте
LiveJournal
Facebook
Путешествия

Масмастер - интернет магазин спортивного питания в Москве

От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.


Креатин Плюс XXI Power 200 грамм Креатин Плюс XXI Power 200 грамм

Эффективный креатиновый комплекс для активизации клеточного анаболизма 548 руб.

Супер Креатин XXI Power 400 грамм Супер Креатин XXI Power 400 грамм

Моногидрат креатина, дающий силу, выносливость и мышечный рост. 1122 руб.

***

Спортивное питание оптом (скидка 20-38%) и в розницу с доставкой по Москве и России.

 

Для того, чтобы худеть, необходим энергетический дефицит. Вы должны ежедневно потреблять меньше энергии, чем тратить. Для этого люди увеличивают физическую активность различными способами (это увеличение энергозатрат) и урезают дневной калораж (это уменьшение энергопотребления). В таких условиях достичь полноценного восстановления невозможно.

Стопроцентное восстановление начинается с того момента, когда энергодефицит ликвидируется, то есть вы начинаете потреблять ежедневно столько же калорий, сколько тратить, или даже больше. Если вы находитесь в режиме сушки, то некоторого недовосстановления не избежать.

Однако определенные препараты могут помочь восстановлению:

Они не ликвидируют энергетический дефицит, так как не привносят энергию в систему снаружи (за исключением креатина - он является энергетической молекулой). Они лишь помогут легче переносить его.


Опубликовано на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

  

Рассылка

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.

Copyright © 2000-2021 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню