Что такое HMB

14) Как расшифровывается HMB? И как работает?
Владимир

Главная
Новые статьи
Книги и журналы
Магазин
Персональные тренировки

Авторские статьи
Тренинг
Питание
Травмы
Разное

Ваши вопросы
Тренинг
Питание
Травмы
Другое

Разное
Контакты
Об авторе

Масмастер - интернет магазин спортивного питания в Москве

От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.


Гейнер Турбо Протеин IRONMAN 2,8 кг Гейнер Турбо Протеин IRONMAN 2,8 кг

Низкокалорийный гейнер с повышенным содержанием молочного белка для тех, кто прошел начальную стадию набора веса 2203 руб.

Гейнер MD Mass 3,2 кг Гейнер MD Mass 3,2 кг

Эффективное средство коррекции рациона для набора сухой мышечной массы 1733 руб.

***

Спортивное питание оптом (скидка 20-38%) и в розницу с доставкой по Москве и России.

 

Эта пищевая добавка из арсенала спортивного питания называется beta-hydroxy beta-methylbutyrate. Только не спрашивайте меня, что это значит, лучше найдите химика-органика, он все и объяснит. А нам, я думаю, важнее знать, что она делает. 

Сведения о HMB появились совсем недавно. Писали, что эта добавка ускоряет обмен жиров и уменьшает повреждения мышечных волокон в следствие тренировочной нагрузки. Еще HMB играет определенную роль в строительстве межклеточных мембран, что позволяет ожидать роста силы и работоспособности мышц. Как то читал о ее способности снижать уровень катаболизма.

Уже проводились опыты, как на животных, так и на людях. Вышеизложенные предположения частично подтвердились. Но, как всегда бывает со всеми новинками, сначала эйфория и реклама, потом обнаруживаются какие-нибудь побочные эффекты, и воодушевление спадает. С HMB этого пока не произошло, проводятся опыты, наблюдаются эффекты, на все нужно время.

Вы тоже можете поэкспериментировать с HMB. Рекомендуемая доза 1-3 грамма в день. Если сообщите мне о результатах, буду очень благодарен и опубликую их.

Похожие вопросы о спортивном питании

Питание для набора веса
Как принимать протеин, креатин и аминокислоты


Статья опубликована на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

  

Рассылка

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.

Copyright © 2000-2020 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню