![]() |
14) Как
расшифровывается HMB? И как работает?
Владимир
Главная
Новые статьи
Книги и журналы
Магазин
Персональные тренировки
Авторские статьи
Тренинг
Питание
Травмы
Разное
Ваши вопросы
Тренинг
Питание
Травмы
Другое
Мои блоги
Дзен-канал
Telegram
вКонтакте
LiveJournal
Facebook
От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.
Высокоуглеводный гейнер Турбо Масс IRONMAN 5 кг
Высокоуглеводный гейнер на комплексной протеиновой основе: пролонгированное действие + 21 грамм белка на порцию + разнообразный аминокислотный состав 3041 руб.
Турбо Масс Гейнер IRONMAN без сои 2,8 кг банка
Протеиновый коктейль, гейнер для быстрого набора веса. Не содержит сои. Удобная баночная упаковка 1683 руб.
***
Спортивное питание оптом (скидка 20-38%) и в розницу с доставкой по Москве и России.
Эта пищевая добавка из арсенала спортивного питания называется beta-hydroxy beta-methylbutyrate. Только не спрашивайте меня, что это значит, лучше найдите химика-органика, он все и объяснит. А нам, я думаю, важнее знать, что она делает.
Сведения о HMB появились совсем недавно. Писали, что эта добавка ускоряет обмен жиров и уменьшает повреждения мышечных волокон в следствие тренировочной нагрузки. Еще HMB играет определенную роль в строительстве межклеточных мембран, что позволяет ожидать роста силы и работоспособности мышц. Как то читал о ее способности снижать уровень катаболизма.
Уже проводились опыты, как на животных, так и на людях. Вышеизложенные предположения частично подтвердились. Но, как всегда бывает со всеми новинками, сначала эйфория и реклама, потом обнаруживаются какие-нибудь побочные эффекты, и воодушевление спадает. С HMB этого пока не произошло, проводятся опыты, наблюдаются эффекты, на все нужно время.
Вы тоже можете поэкспериментировать с HMB. Рекомендуемая доза 1-3 грамма в день. Если сообщите мне о результатах, буду очень благодарен и опубликую их.
Питание для набора
веса
Как принимать протеин, креатин
и аминокислоты
Опубликовано на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.
Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса,
спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!
Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.
Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.
Copyright © 2000-2021 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.