Пульс Telegram Дзен Vkontakte

L-карнитин - отзывы

108) Уважаемый, Виктор!
Хочу сказать спасибо за ваш сайт. Уже полтора года я являюсь подписчиком на рассылки с вашего сайта, о чем не жалею.
Пару слов о себе: Мне 21 год. Рост 184 см. Вес 85 кг. Имеется склонность к полноте. Я занимаюсь бодибилдингом уже второй год. Каждый раз когда я перехожу на ритм интенсивных тренировок (по 4-5 раз в неделю в течении 2-3 недель), а значит и питания, то быстро набираю не только мышечную массу, но и подкожный жир. На днях товарищи посоветовали мне принимать L-карнитин. Каковы отзывы? Действительно ли прием карнитина позволит снизить количество откладываемого подкожного жира? Если да, то как принимать этот препарат и на каких упражнениях он работает лучше (аэробных/анаэробных)?

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Контакты
Об авторе
Персональные тренировки

Мои блоги
Boosty
Пульс
Дзен
Telegram
Путешествия
Victor Travel Blog

Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое

Fithaus.RU - интернет-магазин спортивного питания в Москве.
При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Жиросжигатель 100 МЕГА ВАТТ IRONMAN 10 флаконов по 25 млЖиросжигатель 100 МЕГА ВАТТ IRONMAN 10 флаконов по 25 мл

Энергетический предтренировочный напиток с таурином, L-карнитином и витаминами - энергия для вашей тренировки 887 руб. Подробнее »»

Супер сжигатель жира Super Cuts IRONMAN 60 капсулСупер сжигатель жира Super Cuts IRONMAN 60 капсул

Сжигающая жир комбинация растительных экстрактов с L-карнитином и пиколинатом хрома 653 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.

 

Еще как позволит. Он не только не даст ему откладываться, он и то, что уже отложилось, сожжет. Препарат проверенный на практике. Ребята в зале оценили. Вот результаты:

У одного шесть килограмм за месяц.

У нашего тренера, неоднократного чемпиона Москвы по жиму лежа, в прошлом бодибилдера, в период подготовки к соревнованиям по культуризму - 20 кг за четыре месяца.

Побочных эффектов замечено не было.

Дозировки указаны на упаковке, но рабочее количество в день - это около 3000мг двумя дозами по 1500мг. Первую дозу выпить перед тренировкой, вторую после.

Действие продолжается, по крайней мере, два часа.

Подробнее об L-карнитине в статье "L-карнитин: сжигатель жира - основные сведения"

Но это все же добавка. Основной же Ваш инструмент - тренировки и диета. Калорийность постепенно сокращаете, уменьшая углеводы и сохраняя белки. Подробнее о сушке в статье Джона Хансена "Питание бодибилдера: сохраняем мышцы, убираем жир"

В программе оставляете по два-три рабочих подхода в больших базовых упражнениях, чтобы сохранить силу. Повторений в них, как обычно, 8-10. Все остальные упражнения изолирующие и с высоким числом повторений. Старайтесь постепенно сокращать время отдыха между подходами до минимума (секунд до 30).

Так вы соединяете преимущественно аэробную работу, которая сама по себе сжигает жир, с жиросжигающей добавкой, помогающей этому процессу. Базовые же упражнения необходимы для поддержания имеющейся мышечной массы и силы.




Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты

Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню