Пульс Telegram Дзен Vkontakte Live Journal

Омега-3 из рыбьего жира лучше

Омега-3 жиры полезны во многом. Они уменьшают воспаления, снижают риск образования кровяных тромбов, понижают холестерин, поддерживают здоровье кровеносных сосудов, помогают контролировать вес и предотвращают развитие рака. Хорошими их источниками являются льняное масло, орехи, лосось, палтус, креветки и соевые бобы.

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Контакты
Об авторе
Персональные тренировки

Мои блоги
Пульс
Telegram
вКонтакте
Дзен
LiveJournal
Мои путешествия

Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое

Fithaus.RU - интернет-магазин спортивного питания в Москве.
При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Протеин №2 с креатином Junior 5,2 кгПротеин №2 с креатином Junior 5,2 кг

Антикатаболический казеиновый протеин усиленный креатином 4102 руб. Подробнее »»

62% сывороточный протеин IRONMAN 1 кг62% сывороточный протеин IRONMAN 1 кг

Концентрированный (62%) сывороточный протеин 2278 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.

Ученые Университета Тафта в Бостоне, проанализировав данные множества исследований, заявили, что рыбий жир эффективнее противостоит внезапной смерти, сердечным приступам и инсультам, чем альфа-линолевая кислота – растительный источник омега-3 жиров. По-видимому, стоит включать в свой рацион больше рыбы или принимать пищевые добавки с рыбьим жиром. Правильный выбор рыбы и метода ее приготовления критически важен для предотвращения попадания в ваш организм токсичной ртути.

Прием пищевых добавок, содержащих альфа-линолевую кислоту, видимо, не так эффективен в профилактике сердечных приступов и инсультов.

www.tribunsky.ru по материалам American Journal of Clinical Nutrition, January 1, 2011; 93 (1)



Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты

Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню