Силовой тренинг критически важен для выносливостных атлетов

Многие атлеты выносливостных (аэробных) видов спорта избегают тренировок с отягощениями, а если и тренируются, то с небольшими рабочими весами и в высоком числе повторений. Это странно, потому что скорость бега зависит от толчковой силы. Более сильный человек мощнее отталкивается ногой от земли, чем слабый.

Главная
Новые статьи
Книги и журналы
Магазин
Персональные тренировки

Авторские статьи
Тренинг
Питание
Травмы
Разное

Ваши вопросы
Тренинг
Питание
Травмы
Другое

Разное
Реклама на сайте
Контакты
Об авторе

Fithaus.RU
При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Whey Protein 70+ XXI Power 480 граммWhey Protein 70+ XXI Power 480 грамм

70% сывороточный протеин на основе сывороточного концентрата с добавлением гидролизата коллагена для защиты суставов и связок. Усилен комплексом BCAA, L-глютамином, янтарной кислотой и витаминеральной формулой 944 руб. Подробнее »»

Протеин №1 Junior (Юниор)  5,2 кгПротеин №1 Junior (Юниор) 5,2 кг

Натуральный соевый протеин - минимум жиров, без лактозы 1505 руб. Подробнее »»

Протеин №1 Junior (Юниор)  3,2 кгПротеин №1 Junior (Юниор) 3,2 кг

Натуральный соевый протеин - минимум жиров, без лактозы 1142 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом и в розницу по Москве и России.

Максимальная сила тесно связана с выносливостью, особенно в высоко выносливостных видах спорта – увеличение силы приводит к улучшению выносливости. Но тут важна спецификация – тренировочная программа должна строить силу и мощность, отвечающую требованиям данного вида спорта, и сопровождаться регулярной практикой.

Сегодня все серьезные атлеты выносливостных видов спорта включат в свое расписание силовые тренировочные программы.

www.tribunsky.ru по материалам Journal of Strength & Conditioning Research, 23: 58-61, 2009
 

Статья опубликована на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

  

Рассылка

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты   Реклама на сайте

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.

Copyright © 2000-2019 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню