Силовой тренинг критически важен для выносливостных атлетов

Многие атлеты выносливостных (аэробных) видов спорта избегают тренировок с отягощениями, а если и тренируются, то с небольшими рабочими весами и в высоком числе повторений. Это странно, потому что скорость бега зависит от толчковой силы. Более сильный человек мощнее отталкивается ногой от земли, чем слабый.

Главная
Новые статьи
Книги и журналы
Магазин
Персональные тренировки

Авторские статьи
Тренинг
Питание
Травмы
Разное

Ваши вопросы
Тренинг
Питание
Травмы
Другое

Разное
Контакты
Об авторе

Мои блоги
Дзен-канал
Telegram
вКонтакте
LiveJournal
Facebook

Fithaus.RU - интернет-магазин спортивного питания в Москве.
При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Казеин IRONMAN  0,5 кгКазеин IRONMAN 0,5 кг

Казеиновый протеин уже несколько десятилетий пользуется заслуженной репутацией лучшей спортивной добавки перед сном. Если вы работаете "на массу", но не всегда можете соблюдать режим спортивного питания, казеин позволит вам не потерять набранных мышц 1219 руб. Подробнее »»

Протеиновый коктейль Про Формула XXI Power 3 кгПротеиновый коктейль Про Формула XXI Power 3 кг

Высокотехнологичный протеиновый коктейль для набора мышечной массы 2431 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.

Максимальная сила тесно связана с выносливостью, особенно в высоко выносливостных видах спорта – увеличение силы приводит к улучшению выносливости. Но тут важна спецификация – тренировочная программа должна строить силу и мощность, отвечающую требованиям данного вида спорта, и сопровождаться регулярной практикой.

Сегодня все серьезные атлеты выносливостных видов спорта включат в свое расписание силовые тренировочные программы.

www.tribunsky.ru по материалам Journal of Strength & Conditioning Research, 23: 58-61, 2009
 

Опубликовано на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

  

Рассылка

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.

Copyright © 2000-2021 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню