Пульс Telegram Дзен Vkontakte

Силовой тренинг критически важен для выносливостных атлетов

Многие атлеты выносливостных (аэробных) видов спорта избегают тренировок с отягощениями, а если и тренируются, то с небольшими рабочими весами и в высоком числе повторений. Это странно, потому что скорость бега зависит от толчковой силы. Более сильный человек мощнее отталкивается ногой от земли, чем слабый.

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Контакты
Об авторе
Персональные тренировки

Мои блоги
Boosty
Пульс
Дзен
Telegram
Путешествия
Victor Travel Blog

Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое

Fithaus.RU - интернет-магазин спортивного питания в Москве.
При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Казеин IRONMAN  0,5 кгКазеин IRONMAN 0,5 кг

Казеиновый протеин уже несколько десятилетий пользуется заслуженной репутацией лучшей спортивной добавки перед сном. Если вы работаете "на массу", но не всегда можете соблюдать режим спортивного питания, казеин позволит вам не потерять набранных мышц 1620 руб. Подробнее »»

Заменитель пищи Shaper EXTRA-FIT 250 граммЗаменитель пищи Shaper EXTRA-FIT 250 грамм

Заменитель пищи с инновационной рецептурой поможет снизить потребление сахара, CLA и L-карнитин ускоряют метаболизм жиров 1533 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.

Максимальная сила тесно связана с выносливостью, особенно в высоко выносливостных видах спорта – увеличение силы приводит к улучшению выносливости. Но тут важна спецификация – тренировочная программа должна строить силу и мощность, отвечающую требованиям данного вида спорта, и сопровождаться регулярной практикой.

Сегодня все серьезные атлеты выносливостных видов спорта включат в свое расписание силовые тренировочные программы.

www.tribunsky.ru по материалам Journal of Strength & Conditioning Research, 23: 58-61, 2009
 



Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты

Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню