Альфа-липоевая кислота борется с жиром

Наш организм поддерживает постоянный вес, что называется весовым сет-пойнтом. В краткосрочной перспективе вы сохраняете имеющийся вес, несмотря на вариации в диете и тренировочных нагрузках. Сигналы из жировых клеток и крови усиливают или ослабляют аппетит и скорость метаболизма в соответствие с энергетическим балансом – питание против энергозатрат. Продолжите диету и тренировки, и организм ответит усилением аппетита и снижением затрат калорий. Переедание и малая подвижность обеспечат противоположный эффект.

Альфа-липоевая кислота (ALA) служит важным сигнальным химикалием, помогающим регулировать вес тела. Корейские ученые обнаружили, что крысы, получавшие ALA, сократили потребление пищи и увеличили скорость метаболизма (сжигали больше калорий). В конце эксперимента они оказались на 20% легче грызунов контрольной группы.

Альфа-липоевая кислота является мощным антиоксидантом, защищающим клетки от свободных радикалов, естественным образом формирующихся в ходе метаболизма. Свободные радикалы связаны со старением, ослаблением иммунной системы и разрушением клеточных мембран.

ALA улучшает обмен сахаров в крови и чувствительность инсулина у больных диабетами.

www.tribunsky.ru по материалам Journal of the International Society of Sports Nutrition, September, 2010

Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.