![]()
Главная
Новые статьи Интернет-магазин Книги Об авторе МОИ БЛОГИ СТАТЬИ ВОПРОСЫ Персональные тренировки |
Жир является «диетическим отщепенцем» с 1970-х годов. Многие организации, курирующие здоровье, рекомендовали урезать потребление диетических жиров – в основном насыщенных жиров, обнаруженных в продуктах животного происхождения.
Мои блоги
Пульс
Telegram
вКонтакте
Дзен
LiveJournal
Мои путешествия
Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное
Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое
От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.
Спортивный напиток L-карнитин XXI Power газированный 500 мл - Апельсин
Газированный спортивный напиток с L-карнитином и натуральным маслом апельсина 95 руб.
Гуарана XXI Power 9 флаконов по 25 мл
Жидкий экстракт гуараны - источник качественного кофеина, не раздражающий желудок 865 руб.
***
Спортивное питание оптом (скидка 20-38%) и в розницу с доставкой по Москве и России.
Доктор Нита Фороухи с коллегами из Institute of Metabolic Science in Cambridge, Great Britain, установили, что потребляемый жир – включая соотношение насыщенных и ненасыщенных жиров – не оказывает воздействие на набор веса. Исследование проверяло наличие связи между потреблением жира и изменениями веса у около 90 000 людей на протяжении 10 лет. Люди набирали около 100 грамм в год.
Не зацикливайтесь на одном каком-то факторе вроде жира. Напротив, управление весом зависит в первую очередь от уровня физической активности и хорошо сбалансированной диеты. Избегайте излишнего потребления сахара, жиров и алкоголя, поскольку все они содержат большое число калорий, но при этом бедны полезными веществами.
www.tribunsky.ru по материалам American Journal of Clinical Nutrition, 90: 1632-1641, 2009
23.05.2022
Упражнения улучшают память, повышая приток крови к мозгу
20.05.2022
Чем больше подходов, тем быстрее растут мышцы: результаты недавнего мета-анализа
Подпишитесь на рассылку сайта!
Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.
Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.