Telegram Дзен Vkontakte Одноклассники

Витамин D, гормон роста и тестостерон против старения

Потеря плотности костей является очень серьезной проблемой для пожилых женщин. Но знаете ли вы, что недостаток физических упражнений и плохая диета способны снизить плотность костей и у мужчин?

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Контакты
Об авторе
Персональные тренировки

Мои блоги
Telegram
вКонтакте
Одноклассники
Дзен
Путешествия

Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Здоровье

Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Здоровье костей зависит от уровня кальция в организме, наличия тренировок с отягощениями и здорового уровня гормонов. Нормальное состояние костной массы зависит от соотношения процессов формирования и разрушения костей.

Шведские ученые обнаружили, что витамин D и гормон роста (ГР) критически важны для поддержания этого баланса, потому что оба они работают на поддержание формирующих кости клеток, называемых остеобластами. Многие пожилые люди используют гормон роста для поддержания костной и мышечной массы. Сегодня ученые предлагают дополнять гормональную терапию приемом витамина D.

Женщины переживают менопаузу примерно 50 лет, когда у них прекращаются месячные и значительно снижается производство эстрогена. Мужчины в этом возрасте также сталкиваются с гормональными изменениями, правда, не столь драматичными. Например, падение уровня тестостерона приводит к снижению костной и мышечной массы, психологическим депрессиям и сердечным заболеваниям.

Исследователи из Национального Института Геронтологии обнаружили, что у мужчин среднего возраста с пониженным уровнем биологически активного свободного тестостерона повышается риск развития болезни Альцгеймера в престарелом возрасте. Ученые наблюдали за 600 мужчинами на протяжении 19 лет, и пришли к выводу, что на каждые 50% повышения уровня свободного тестостерона приходится 25-процентное снижение риска данного заболевания.

Тестостерон защищает мозг, предотвращая формирование клейких субстанций, называемых бета амилоидами, которые связаны с болезнью Альцгеймера.

www.tribunsky.ru


Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.

Главная   Статьи   Об авторе   Контакты

Copyright © 2000-2024 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню