Пульс Telegram Дзен Vkontakte Live Journal

Тренировки с отягощениями полезны для стареющих артерий

Интенсивный тренинг с отягощениями способен поднять кровяное давление на очень высокий уровень. Сосуды молодого организма это легко переносят, благодаря своей эластичности. Однако с возрастом они утрачивают гибкость, что заставляет врачей опасаться рекомендовать своим пациентам тренировки с отягощениями. Напрасно.

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Контакты
Об авторе
Персональные тренировки

Мои блоги
Пульс
Telegram
вКонтакте
Дзен
LiveJournal
Мои путешествия

Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое

Масмастер - интернет магазин спортивного питания в Москве

От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.


Антиоксидант витамин Е IRONMAN 60 капсул Антиоксидант витамин Е IRONMAN 60 капсул

Витамин Е для повышения выносливости и стимуляция выработки тестостерона в период ударных нагрузок 464 руб.

Витамины и минералы MD Vita 150 таблеток Витамины и минералы MD Vita 150 таблеток

Витаминный комплекс, обогащенный органическим железом и ценными микроэлементами 1039 руб.

***

Спортивное питание оптом (скидка 20-38%) и в розницу с доставкой по Москве и России.

Японские ученые обнаружили, что анаэробные упражнения улучшили функцию кровеносных сосудов у здоровых мужчин в возрасте свыше 60 лет. Двенадцать недель тренировок повысили уровень оксида азота, важного химикалия, контролирующего диляцию сосудов.

Тренировки с отягощениями не привели к затвердеванию их стенок, чего опасаются многие врачи. Наоборот, они улучшили метаболические показатели, силу мышц и плотность костей, способствовали нормализации работы суставов и повысили качество жизни участников эксперимента.

www.tribunsky.ru по материалам American Journal Physiology Endocrinology Metabolism, 290:731-738, 2006



Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

  

Рассылка

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты

Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню