Пульс Telegram Дзен Vkontakte

Тренировки с отягощениями полезны для стареющих артерий

Интенсивный тренинг с отягощениями способен поднять кровяное давление на очень высокий уровень. Сосуды молодого организма это легко переносят, благодаря своей эластичности. Однако с возрастом они утрачивают гибкость, что заставляет врачей опасаться рекомендовать своим пациентам тренировки с отягощениями. Напрасно.

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Контакты
Об авторе
Персональные тренировки

Мои блоги
Boosty
Пульс
Дзен
Telegram
Путешествия
Victor Travel Blog

Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое

Масмастер - интернет магазин спортивного питания в Москве

От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.


Коллаген Athletic Nutrition 60 капсул Коллаген Athletic Nutrition 60 капсул

Эффективная формула восстановления и укрепления соединительной ткани суставов и связок. 592 руб.

Антиоксидант витамин Е IRONMAN 60 капсул Антиоксидант витамин Е IRONMAN 60 капсул

Витамин Е для повышения выносливости и стимуляция выработки тестостерона в период ударных нагрузок 464 руб.

***

Спортивное питание оптом (скидка 20-38%) и в розницу с доставкой по Москве и России.

Японские ученые обнаружили, что анаэробные упражнения улучшили функцию кровеносных сосудов у здоровых мужчин в возрасте свыше 60 лет. Двенадцать недель тренировок повысили уровень оксида азота, важного химикалия, контролирующего диляцию сосудов.

Тренировки с отягощениями не привели к затвердеванию их стенок, чего опасаются многие врачи. Наоборот, они улучшили метаболические показатели, силу мышц и плотность костей, способствовали нормализации работы суставов и повысили качество жизни участников эксперимента.

www.tribunsky.ru по материалам American Journal Physiology Endocrinology Metabolism, 290:731-738, 2006



Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты

Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню