Тренировки с отягощениями полезны для стареющих артерий

Интенсивный тренинг с отягощениями способен поднять кровяное давление на очень высокий уровень. Сосуды молодого организма это легко переносят, благодаря своей эластичности. Однако с возрастом они утрачивают гибкость, что заставляет врачей опасаться рекомендовать своим пациентам тренировки с отягощениями. Напрасно.

Масмастер - интернет магазин спортивного питания в Москве

От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.

Витамины и минералы MD Vita 150 таблеток

Витаминный комплекс, обогащенный органическим железом и ценными микроэлементами 608 руб.

Витамины Junior 192 таблетки

Универсальный комплекс витаминов и минералов на каждый день 934 руб.

Вита формула IRONMAN 90 жевательных таблеток

Общеукрепляющие витамины в форме жевательных таблеток 358 руб.

***

Спортивное питание оптом по России и в розницу по Москве.

Японские ученые обнаружили, что анаэробные упражнения улучшили функцию кровеносных сосудов у здоровых мужчин в возрасте свыше 60 лет. Двенадцать недель тренировок повысили уровень оксида азота, важного химикалия, контролирующего диляцию сосудов.

Тренировки с отягощениями не привели к затвердеванию их стенок, чего опасаются многие врачи. Наоборот, они улучшили метаболические показатели, силу мышц и плотность костей, способствовали нормализации работы суставов и повысили качество жизни участников эксперимента.

www.tribunsky.ru по материалам American Journal Physiology Endocrinology Metabolism, 290:731-738, 2006

Статья опубликована на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.