Сывороточный протеин плюс креатин строят мышцы и силу

Два самых значительных открытия в спортивном питании за последние десять лет заключаются в том, что прием креатина моногидрата и протеиновых пищевых добавок перед или после тренировок с отягощениями ускоряет рост силы и размеров мышц. Это вполне работающие, легальные и безопасные техники.

Главная
Новые статьи
Книги и журналы
Магазин
Персональные тренировки

Авторские статьи
Тренинг
Питание
Травмы
Разное

Ваши вопросы
Тренинг
Питание
Травмы
Другое

Разное
Контакты
Об авторе

Fithaus.RU
При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Протеин №2 Junior 800 граммПротеин №2 Junior 800 грамм

Комплекс молочных белков для наращивания мышц в фазе работы "на массу" 310 руб. Подробнее »»

Протеин №2 с креатином Junior 3,2 кгПротеин №2 с креатином Junior 3,2 кг

Антикатаболический казеиновый протеин усиленный креатином 1346 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом и в розницу с доставкой по Москве и России.

Австралийские ученые еще более расширили наши знания в этом вопросе. Они обнаружили, что прием креатина вместе с сывороточным протеином увеличивает силу и массу мышц в большей степени, чем смесь креатина с углеводами, или протеин и креатин по отдельности.

Хорошей рекомендацией послужит использование коктейля с креатином и сывороточным протеином примерно за 30-60 минут до тренировки.

www.tribunsky.ru по матералам Journal of the International Society of Sports Nutrition, November, 2009

Статья опубликована на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

  

Рассылка

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.

Copyright © 2000-2020 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню