Сывороточный протеин плюс креатин строят мышцы и силу

Два самых значительных открытия в спортивном питании за последние десять лет заключаются в том, что прием креатина моногидрата и протеиновых пищевых добавок перед или после тренировок с отягощениями ускоряет рост силы и размеров мышц. Это вполне работающие, легальные и безопасные техники.

Fithaus.RU - интернет-магазин спортивного питания в Москве.

При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Протеин F80 IRONMAN 0,5 кг

Концентрированный протеиновый напиток: 80% высококачественных белков, L-карнитин и витамины 1472 руб. Подробнее »»

Заменитель пищи Shaper EXTRA-FIT 250 грамм

Заменитель пищи с инновационной рецептурой поможет снизить потребление сахара, CLA и L-карнитин ускоряют метаболизм жиров 1533 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.

Австралийские ученые еще более расширили наши знания в этом вопросе. Они обнаружили, что прием креатина вместе с сывороточным протеином увеличивает силу и массу мышц в большей степени, чем смесь креатина с углеводами, или протеин и креатин по отдельности.

Хорошей рекомендацией послужит использование коктейля с креатином и сывороточным протеином примерно за 30-60 минут до тренировки.

www.tribunsky.ru по матералам Journal of the International Society of Sports Nutrition, November, 2009

27.01.2023

Есть ли научные подтверждения эффективности питания согласно группе крови?

25.01.2023

Увеличиваем верх торса (грудь и спина) и делаем это быстро

Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.

Главная Интернет-магазин Статьи Ваши вопросы Об авторе Контакты