Пульс Telegram Дзен Vkontakte Live Journal

Сывороточный протеин плюс креатин строят мышцы и силу

Два самых значительных открытия в спортивном питании за последние десять лет заключаются в том, что прием креатина моногидрата и протеиновых пищевых добавок перед или после тренировок с отягощениями ускоряет рост силы и размеров мышц. Это вполне работающие, легальные и безопасные техники.

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Контакты
Об авторе
Персональные тренировки

Мои блоги
Пульс
Дзен
Telegram
Одноклассники
вКонтакте
Мои путешествия

Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое

Fithaus.RU - интернет-магазин спортивного питания в Москве.
При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Протеин №2 Junior 5,2 кгПротеин №2 Junior 5,2 кг

Комплекс молочных белков для наращивания мышц в фазе работы "на массу" 3752 руб. Подробнее »»

Протеиновые мюсли IRONMAN 240 граммПротеиновые мюсли IRONMAN 240 грамм

Протеиновые мюсли IRONMAN на четверть состоят из комплекса растительных и животных белков – это сытный и полезный завтрак для всей семьи по разумной цене 328 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.

Австралийские ученые еще более расширили наши знания в этом вопросе. Они обнаружили, что прием креатина вместе с сывороточным протеином увеличивает силу и массу мышц в большей степени, чем смесь креатина с углеводами, или протеин и креатин по отдельности.

Хорошей рекомендацией послужит использование коктейля с креатином и сывороточным протеином примерно за 30-60 минут до тренировки.

www.tribunsky.ru по матералам Journal of the International Society of Sports Nutrition, November, 2009



Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты

Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню