|
|
Два самых значительных открытия в спортивном питании за последние десять лет заключаются в том, что прием креатина моногидрата и протеиновых пищевых добавок перед или после тренировок с отягощениями ускоряет рост силы и размеров мышц. Это вполне работающие, легальные и безопасные техники.
Главная
Новые статьи
Книги и журналы
Магазин
Персональные тренировки
Авторские статьи
Тренинг
Питание
Травмы
Разное
Fithaus.RU |  |
Протеин №1 с креатином Junior 5,2 кг
Натуральный соевый высокобелковый продукт усиленный креатином 1957 руб. Подробнее »»
Протеиновые оладьи IRONMAN без сахара 300 грамм
Овсяные протеиновые оладьи - новый диетический продукт IRONMAN, способствующий очищению организма от вредных веществ, снижению уровня холестерина и нормализации микрофлоры кишечника 410 руб. Подробнее »»
Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.
Австралийские ученые еще более расширили наши знания в этом вопросе. Они обнаружили, что прием креатина вместе с сывороточным протеином увеличивает силу и массу мышц в большей степени, чем смесь креатина с углеводами, или протеин и креатин по отдельности.
Хорошей рекомендацией послужит использование коктейля с креатином и сывороточным протеином примерно за 30-60 минут до тренировки.
www.tribunsky.ru по матералам Journal of the International Society of Sports Nutrition, November, 2009
Статья опубликована на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.
Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса,
спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!
Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.
Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.
Copyright © 2000-2020 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.
