Пульс Telegram Дзен Vkontakte Live Journal

Сывороточный протеин плюс креатин строят мышцы и силу

Два самых значительных открытия в спортивном питании за последние десять лет заключаются в том, что прием креатина моногидрата и протеиновых пищевых добавок перед или после тренировок с отягощениями ускоряет рост силы и размеров мышц. Это вполне работающие, легальные и безопасные техники.

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Контакты
Об авторе
Персональные тренировки

Мои блоги
Пульс
Telegram
вКонтакте
Дзен
LiveJournal
Мои путешествия

Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое

Fithaus.RU - интернет-магазин спортивного питания в Москве.
При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Сывороточный протеин XXI Power 1,6 кгСывороточный протеин XXI Power 1,6 кг

Легкоусваиваемый белковый коктейль с наивысшей биологической ценностью 3305 руб. Подробнее »»

Протеин №1 Junior (Юниор)  3,2 кгПротеин №1 Junior (Юниор) 3,2 кг

Натуральный соевый протеин - минимум жиров, без лактозы 2511 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.

Австралийские ученые еще более расширили наши знания в этом вопросе. Они обнаружили, что прием креатина вместе с сывороточным протеином увеличивает силу и массу мышц в большей степени, чем смесь креатина с углеводами, или протеин и креатин по отдельности.

Хорошей рекомендацией послужит использование коктейля с креатином и сывороточным протеином примерно за 30-60 минут до тренировки.

www.tribunsky.ru по матералам Journal of the International Society of Sports Nutrition, November, 2009



Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

  

Рассылка

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты

Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню