Жидкие заменители пищи эффективны в поддержании сниженного веса

Замена обычных блюд низкокалорийными коктейлями – это хороший способ избавиться от лишнего веса и задержаться на достигнутом результате. Заменители пищи удобны тем, что освобождают вас от забот о подсчете калорийности питания и выборе продуктов.

Ученые Колумбийского Университета провели анализ шести серьезных научных экспериментов и подтвердили эффективность коктейлей для снижения/поддержания веса. Люди, использующие жидкие заменители пищи теряют в два раза больше веса, чем приверженцы низкокалорийных диет, и к тому же чаще сохраняют достигнутый вес. Даже замена одного блюда диетическим коктейлем помогает людям сжигать жир и оставаться на достигнутом уровне.

Роль заменителя пищи может сыграть любой спортивный протеиновый коктейль.

www.tribunsky.ru по материалам International Journal of Obesity, 33: 385, 2009

Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.