![]() |
Одна из проблем стероидов в том, что, отказываясь от них, вы быстро теряете силу и размеры. А как с креатина моногидратом?
Мои блоги
Boosty
Пульс
Дзен
Telegram
Путешествия
Victor Travel Blog
Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное
Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое
От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.
Креатин IRONMAN 60 капсул
Чистейший моногидрат креатина немецкой марки CreaPure в капсулах 575 руб.
Супер Креатин XXI Power 700 грамм
Моногидрат креатина, дающий силу, выносливость и мышечный рост 3964 руб.
***
Спортивное питание оптом (скидка 20-38%) и в розницу с доставкой по Москве и России.
Около ста научных исследований подтвердили, что креатин увеличивает силу и мышечные размеры, и особенно у пожилых атлетов. Ученые Университета Саскачивана обнаружили, что прием пожилыми атлетами моногидрата креатина в течение 12 недель увеличил их силу и мышечную массу больше, чем просто тренинг с отягощениями.
Субъекты, прекратившие прием креатина на следующие 12 недель, но продолжившие тренироваться с сокращенными объемами и интенсивностью, теряли силу, но не быстрее тех, кто вообще не принимал креатин.
Креатин – вполне эффективная и безопасная пищевая добавка, особенно хорошо действующая на пожилых атлетов.
www.tribunsky.ru по материалам
American Journal of Physiology and Sports Medicine, 34: 1000-1007, 2006
20 января 2010
27.01.2023
Есть ли научные подтверждения эффективности питания согласно группе крови?
25.01.2023
Увеличиваем верх торса (грудь и спина) и делаем это быстро
Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.
Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.