![]() |
Большинство экспертов не считают тренинг с отягощениями хорошим способом сжигания лишних калорий. Полным людям они рекомендуют ходить, бегать, ездить на велосипеде, но не поднимать штангу. Однако исследования ученых позволяют переоценить эффективность бодибилдинга в деле избавления от лишнего веса.
Мои блоги
Boosty
Пульс
Дзен
Telegram
Путешествия
Victor Travel Blog
Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное
Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое
От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.
Питьевой L-карнитин Athletic Nutrition 10 флаконов по 25 мл
Нормализатор метаболизма, уменьшающий концентрацию холестерина в крови и ускоряющий выведение жиров из организма. 969 руб.
Супер сжигатель жира Super Cuts IRONMAN 300 капсул
Жиросжигающая комбинация растительных экстрактов с L-карнитином и пиколинатом хрома 2390 руб.
***
Спортивное питание оптом (скидка 20-38%) и в розницу с доставкой по Москве и России.
Сотрудники Университета Колорадо в Денвере, обнаружили, что 70 минут тренировки с отягощениями сжигают столько же калорий за последующие 24 часа, сколько и 50-минутный бег с 70% от максимальной интенсивности. Многие полные люди предпочитают тренировки с отягощениями бегу, потому что обладают более значительным сухим весом, чем их поджарые коллеги. Поэтому они добиваются больших успехов в спортзале, чем на беговой дорожке.
www.tribunsky.ru
по материалам
Journal of Strength Condition Research, 121: 1188-1295, 2007
25 декабря 2009
27.01.2023
Есть ли научные подтверждения эффективности питания согласно группе крови?
25.01.2023
Увеличиваем верх торса (грудь и спина) и делаем это быстро
Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.
Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.