Пульс Telegram Дзен Vkontakte Live Journal

Тренировка с отягощениями и аэробная сессия сжигают одно и то же количество калорий

Большинство экспертов не считают тренинг с отягощениями хорошим способом сжигания лишних калорий. Полным людям они рекомендуют ходить, бегать, ездить на велосипеде, но не поднимать штангу. Однако исследования ученых позволяют переоценить эффективность бодибилдинга в деле избавления от лишнего веса.

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Контакты
Об авторе
Персональные тренировки

Мои блоги
Пульс
Telegram
вКонтакте
Дзен
LiveJournal
Мои путешествия

Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое

Масмастер - интернет магазин спортивного питания в Москве

От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.


Супер сжигатель жира Super Cuts IRONMAN 140 капсул Супер сжигатель жира Super Cuts IRONMAN 140 капсул

Жиросжигающая комбинация растительных экстрактов с L-карнитином и пиколинатом хрома 1280 руб.

100 МЕГА ВАТТ IRONMAN - энергетический напиток 10 флаконов по 25 мл 100 МЕГА ВАТТ IRONMAN - энергетический напиток 10 флаконов по 25 мл

Энергетический напиток с витаминами зарядит вас бодростью, придаст сил и укрепит иммунитет 887 руб.

***

Спортивное питание оптом (скидка 20-38%) и в розницу с доставкой по Москве и России.

Сотрудники Университета Колорадо в Денвере, обнаружили, что 70 минут тренировки с отягощениями сжигают столько же калорий за последующие 24 часа, сколько и 50-минутный бег с 70% от максимальной интенсивности. Многие полные люди предпочитают тренировки с отягощениями бегу, потому что обладают более значительным сухим весом, чем их поджарые коллеги. Поэтому они добиваются больших успехов в спортзале, чем на беговой дорожке.

www.tribunsky.ru по материалам Journal of Strength Condition Research, 121: 1188-1295, 2007
25 декабря 2009



Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

  

Рассылка

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты

Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню