Пульс Telegram Дзен Vkontakte Live Journal

Протеин в спортивных напитках улучшает задержку жидкости

Вода составляет около 60% веса тела, даже больше у мускулистых людей – примерно 70%, и меньше у людей с лишним весом – около 40%. Потеря одного литра жидкости вызывает чувство голода, пять процентов делают вас больным, а 20% убивают. Способность поддерживать постоянной температуру тела в покое или во время упражнений зависит от уровня жидкости в организме. Спортивные напитки, обеспечивающие задержку жидкости, предотвращая ее вывод с уриной, потому что помогают системе справляться с вырабатываемым теплом.

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Контакты
Об авторе
Персональные тренировки

Мои блоги
Пульс
Дзен
Telegram
Одноклассники
вКонтакте
Мои путешествия

Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое

Масмастер - интернет магазин спортивного питания в Москве

От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.


Спортивный напиток L-карнитин XXI Power  500 мл - Грейпфрут, без газа Спортивный напиток L-карнитин XXI Power 500 мл - Грейпфрут, без газа

Витамино-минеральный негазированный спортивный напиток с L-карнитином 87 руб.

Гуарана XXI Power 9 флаконов по 25 мл Гуарана XXI Power 9 флаконов по 25 мл

Жидкий экстракт гуараны - источник качественного кофеина, не раздражающий желудок 865 руб.

***

Спортивное питание оптом (скидка 20-38%) и в розницу с доставкой по Москве и России.

Ученые из Университета Святого Клауда из Миннесоты обнаружили, что протеин в подобных напитках улучшает задержку жидкости. Они сравнили действие напитков, содержащих углеводы и протеины; только углеводы; и просто воду. Первые задержали на 15% больше жидкости, чем углеводные напитки, и на 40% больше, чем чистая вода.

Вообще-то, вода – это лучший заместитель жидкости, однако, спортивные напитки могут быть более полезны во время продолжительных тренировок, и особенно в жарких условиях.

www.tribunsky.ru по материалам International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism, 2006;16:420-429
23 декабря 2009



Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты

Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню