Рыба полезна, но как насчет суши?

Бодибилдеры уже знают, насколько полезно употреблять рыбу. Согласно Хосе Антонио (Jose Antonio), «это великолепный источник протеина, содержащий все незаменимые аминокислоты, а жиры (особенно омега-3 жирные кислоты) по своим полезным свойствам на голову выше всех других природных жиров. Кроме всего прочего они подавляют рост опухолей и снижают риск развития сердечнососудистых заболеваний. Рыбий жир (особенно эйкозапентоевая кислота) в ходе целого ряда опытов над животными продемонстрировал свои антикатаболические эффекты».

Fithaus.RU
При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

FitHaus.ru - интернет-магазин спортивного питания Фитхаус. Москва.

Протеин №1 с креатином Junior 5,2 кг

Натуральный соевый высокобелковый продукт усиленный креатином 1560 руб. Подробнее »»

Казеин IRONMAN 0,5 кг

Казеиновый протеин уже несколько десятилетий пользуется заслуженной репутацией лучшей спортивной добавки перед сном. Если вы работаете "на массу", но не всегда можете соблюдать режим спортивного питания, казеин позволит вам не потерять набранных мышц 1100 руб. Подробнее »»

Протеин №2 с креатином Junior 3,2 кг

Антикатаболический казеиновый протеин усиленный креатином 1384 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом и в розницу по Москве и России.

Да, потребление рыбы способно построить и сохранить ваши мышцы, но безопасным ли будет посещение ближайшего суши-бара после каждой тренировки? Скорее всего, безопасно, но не для людей с нарушениями функции печени или ослабленной иммунной системой. В сырой рыбе вероятность наличия паразитов гораздо выше, чем в приготовленной.

www.tribunsky.ru по материалам American Journal Physiology Endocrinology Metabolism, 291: E1197-E1205,2006
21октября 2009

Статья опубликована на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.