Рыба полезна, но как насчет суши?

Бодибилдеры уже знают, насколько полезно употреблять рыбу. Согласно Хосе Антонио (Jose Antonio), «это великолепный источник протеина, содержащий все незаменимые аминокислоты, а жиры (особенно омега-3 жирные кислоты) по своим полезным свойствам на голову выше всех других природных жиров. Кроме всего прочего они подавляют рост опухолей и снижают риск развития сердечнососудистых заболеваний. Рыбий жир (особенно эйкозапентоевая кислота) в ходе целого ряда опытов над животными продемонстрировал свои антикатаболические эффекты».

Fithaus.RU
При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

FitHaus.ru - интернет-магазин спортивного питания Фитхаус. Москва.

Протеин №1 с креатином Junior 800 грамм

Натуральный соевый высокобелковый продукт усиленный креатином 312 руб. Подробнее »»

Сывороточный протеин Shaper WHEY PROTEIN 750 грамм

Протеин "Премиум класса" для набора сухой мышечной массы и создания рельефа 1642 руб. Подробнее »»

Whey Protein 70+ XXI Power 480 грамм

70% сывороточный протеин на основе сывороточного концентрата с добавлением гидролизата коллагена для защиты суставов и связок. Усилен комплексом BCAA, L-глютамином, янтарной кислотой и витаминеральной формулой 944 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом и в розницу по Москве и России.

Да, потребление рыбы способно построить и сохранить ваши мышцы, но безопасным ли будет посещение ближайшего суши-бара после каждой тренировки? Скорее всего, безопасно, но не для людей с нарушениями функции печени или ослабленной иммунной системой. В сырой рыбе вероятность наличия паразитов гораздо выше, чем в приготовленной.

www.tribunsky.ru по материалам American Journal Physiology Endocrinology Metabolism, 291: E1197-E1205,2006
21октября 2009

Статья опубликована на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.