Пульс Telegram Дзен Vkontakte Live Journal

CLA растит мышцы на 700% лучше!

Именно такой прирост мышечной массы по сравнению с группой плацебо показали участники эксперимента, результаты которого были опубликованы в журнале “Medical Science of Sports Exercise”.

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Контакты
Об авторе
Персональные тренировки

Мои блоги
Пульс
Telegram
вКонтакте
Дзен
LiveJournal
Мои путешествия

Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое

Масмастер - интернет магазин спортивного питания в Москве

От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.


Аминокислоты Амино 3000 IRONMAN 150 капсул Аминокислоты Амино 3000 IRONMAN 150 капсул

Мощный антикатаболический фактор и строительный материал для мышц 1292 руб.

Аминокислота L-Лизин IRONMAN 60 капсул Аминокислота L-Лизин IRONMAN 60 капсул

Основная функция лизина в бодибилдинге - защита и питание мышц. Усиливает действие L-аргинина 505 руб.

***

Спортивное питание оптом (скидка 20-38%) и в розницу с доставкой по Москве и России.

Семьдесят человек, тренирующихся с отягощениями, были случайным образом разделены на две группы: первая получала ежедневно по 5 грамм CLA (конъюгированная линолевая кислота), вторая – плацебо. Субъекты тренировались семь недель по три раза в неделю, затем 17 из них перешли в другую группу на следующие семь недель. Тесты на силу, композицию тела и маркеры мышечного катаболизма проводились перед началом эксперимента, а также на седьмой и четырнадцатой неделях.

На седьмой неделе группа CLA показала значительное увеличение сухой мышечной массы (+1,4кг против +0,2кг) и сокращение жировой массы (-0,8кг против +0,2кг) по сравнению с группой плацебо, а это говорит об улучшении композиции тела.

Группа плацебо также показала небольшое, но значимое снижение 3MH (маркера расщепления мышечного протеина). Кроме того, этой же группой было продемонстрировано значительно большее увеличение результата в жиме лежа по сравнению с группой плацебо. Итак: значительный прирост мышечной массы, сжигание жира и ослабление мышечного катаболизма – неплохой эффект для пищевой добавки! А ведь до сих пор CLA считалась исключительно жиросжигателем.

www.tribunsky.ru по матералам Med Sci Sports Exerc. 38(2):339-48, 2006
28 сентября 2009



Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

  

Рассылка

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты

Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню