CLA растит мышцы на 700% лучше!

Именно такой прирост мышечной массы по сравнению с группой плацебо показали участники эксперимента, результаты которого были опубликованы в журнале “Medical Science of Sports Exercise”.

Главная
Новые статьи
Книги и журналы
Магазин
Персональные тренировки

Авторские статьи
Тренинг
Питание
Травмы
Разное

Ваши вопросы
Тренинг
Питание
Травмы
Другое

Разное
Реклама на сайте
Контакты
Об авторе

Масмастер - интернет магазин спортивного питания в Москве

От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.


Аминокислота L-глютамин IRONMAN 150 капсул Аминокислота L-глютамин IRONMAN 150 капсул

Глютамин - основная аминокислота мышечной ткани 765 руб.

Аминокислота Glutamine Powder ARTLAB 454 грамма Аминокислота Glutamine Powder ARTLAB 454 грамма

Поддержка анаболических процессов в мышечных тканях и эффективная защита организма от усталости и перетренированности 1887 руб.

Аминокислоты Shaper Whey Amino 90 таблеток Аминокислоты Shaper Whey Amino 90 таблеток

Концентрированный комплекс сывороточных аминокислот и пептидов, эффективно восстанавливающий после интенсивной физической нагрузки 412 руб.

***

Спортивное питание оптом по России и в розницу по Москве.

Семьдесят человек, тренирующихся с отягощениями, были случайным образом разделены на две группы: первая получала ежедневно по 5 грамм CLA (конъюгированная линолевая кислота), вторая – плацебо. Субъекты тренировались семь недель по три раза в неделю, затем 17 из них перешли в другую группу на следующие семь недель. Тесты на силу, композицию тела и маркеры мышечного катаболизма проводились перед началом эксперимента, а также на седьмой и четырнадцатой неделях.

На седьмой неделе группа CLA показала значительное увеличение сухой мышечной массы (+1,4кг против +0,2кг) и сокращение жировой массы (-0,8кг против +0,2кг) по сравнению с группой плацебо, а это говорит об улучшении композиции тела.

Группа плацебо также показала небольшое, но значимое снижение 3MH (маркера расщепления мышечного протеина). Кроме того, этой же группой было продемонстрировано значительно большее увеличение результата в жиме лежа по сравнению с группой плацебо. Итак: значительный прирост мышечной массы, сжигание жира и ослабление мышечного катаболизма – неплохой эффект для пищевой добавки! А ведь до сих пор CLA считалась исключительно жиросжигателем.

www.tribunsky.ru по матералам Med Sci Sports Exerc. 38(2):339-48, 2006
28 сентября 2009

Статья опубликована на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

  

Рассылка

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты   Реклама на сайте

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.

Copyright © 2000-2019 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню