Пульс Telegram Дзен Vkontakte Live Journal

Вред натрия нивелируется калием

Около 90% натрия мы получаем в виде хлорида – обычной столовой соли. Хотя натрий является важным нутриентом, помогающим поддерживать нормальный уровень жидкости в организме, средний европеец потребляет его гораздо больше, чем необходимо.

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Контакты
Об авторе
Персональные тренировки

Мои блоги
Пульс
Дзен
Telegram
Одноклассники
вКонтакте
Мои путешествия

Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое

Fithaus.RU - интернет-магазин спортивного питания в Москве.
При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Протеин №2 Junior 800 граммПротеин №2 Junior 800 грамм

Комплекс молочных белков для наращивания мышц в фазе работы "на массу" 627 руб. Подробнее »»

Протеиновые оладьи IRONMAN без сахара 300 граммПротеиновые оладьи IRONMAN без сахара 300 грамм

Овсяные протеиновые оладьи - новый диетический продукт IRONMAN, способствующий очищению организма от вредных веществ, снижению уровня холестерина и нормализации микрофлоры кишечника 680 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.

Избыток натрия повышает кровяное давление и, следовательно, увеличивает риск сердечного приступа.

Калий противостоит вредным эффектам избыточного натрия, заставляя почки его выводить. Целый ряд исследований показал прямую связь между высоким потреблением калия и снижением артериального давления. Фактически, соотношения калия и натрия в организме может быть более важным фактором, чем уровень калия или натрия в отдельности.

Почти каждому из нас нужно потреблять больше калия и меньше натрия, и лучший способ этого добиться – это есть фрукты и овощи, главный естественный источник калия, и снизить потребление выпечки, соленых закусок, фастфуда и вообще полуфабрикатов – основных поставщиков натрия.

www.tribunsky.ru
6 августа 2009



Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты

Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню