Вред натрия нивелируется калием

Около 90% натрия мы получаем в виде хлорида – обычной столовой соли. Хотя натрий является важным нутриентом, помогающим поддерживать нормальный уровень жидкости в организме, средний европеец потребляет его гораздо больше, чем необходимо.

Главная
Новые статьи
Книги и журналы
Магазин
Персональные тренировки

Авторские статьи
Тренинг
Питание
Травмы
Разное

Ваши вопросы
Тренинг
Питание
Травмы
Другое

Разное
Контакты
Об авторе

Fithaus.RU
При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Сывороточный протеин XXI Power 1,6 кгСывороточный протеин XXI Power 1,6 кг

Легкоусваиваемый белковый коктейль с наивысшей биологической ценностью 1576 руб. Подробнее »»

Протеиновые мюсли IRONMAN 240 граммПротеиновые мюсли IRONMAN 240 грамм

Протеиновые мюсли IRONMAN на четверть состоят из комплекса растительных и животных белков – это сытный и полезный завтрак для всей семьи по разумной цене 198 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.

Избыток натрия повышает кровяное давление и, следовательно, увеличивает риск сердечного приступа.

Калий противостоит вредным эффектам избыточного натрия, заставляя почки его выводить. Целый ряд исследований показал прямую связь между высоким потреблением калия и снижением артериального давления. Фактически, соотношения калия и натрия в организме может быть более важным фактором, чем уровень калия или натрия в отдельности.

Почти каждому из нас нужно потреблять больше калия и меньше натрия, и лучший способ этого добиться – это есть фрукты и овощи, главный естественный источник калия, и снизить потребление выпечки, соленых закусок, фастфуда и вообще полуфабрикатов – основных поставщиков натрия.

www.tribunsky.ru
6 августа 2009

Статья опубликована на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

  

Рассылка

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.

Copyright © 2000-2020 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню