Чем больше сила, тем дольше жизнь

Большинство руководств по упражнениям упоминают силу в самую последнюю очередь. Аэробика укрепляет сердечнососудистую систему, защищая сердце и сосуды от различных заболеваний и уменьшая риск ранней смерти.

Главная
Новые статьи
Книги и журналы
Магазин
Персональные тренировки

Авторские статьи
Тренинг
Питание
Травмы
Разное

Ваши вопросы
Тренинг
Питание
Травмы
Другое

Разное
Контакты
Об авторе

Масмастер - интернет магазин спортивного питания в Москве

От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.


Креатин Плюс XXI Power 100 грамм Креатин Плюс XXI Power 100 грамм

Эффективный креатиновый комплекс для активизации клеточного анаболизма 215 руб.

MD Creatine 300 грамм MD Creatine 300 грамм

100% креатин моногидрат 573 руб.

***

Спортивное питание оптом (скидка 20-38%) и в розницу с доставкой по Москве и России.

На протяжении девятнадцати лет исследовав 8 762 человека в возрасте 20-80 лет, ученые Института Аэробики Далласа сообщили, что у мужчин с более высоким уровнем силы риск умереть от проблем с сердцем, рака или других заболеваний ниже. Участники эксперимента прошли медицинское обследование и тесты физической формы в 80-х годах, а потом сделали это повторно через 20 лет. Более высокий уровень силы сократил риск смерти от любых причин на 32%, от сердечного приступа на 50% и от рака на 32% по сравнению с «более слабой» третью испытуемых.

Увеличение силы позволит вам жить дольше и качественнее, но тренировками с отягощениями не стоит заменять аэробику – нужно делать и то, и другое.

www.tribunsky.ru
по материалам British Medical Journal, 337: a439, 2008
10 июля 2009

Статья опубликована на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

  

Рассылка

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.

Copyright © 2000-2020 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню