Чем больше сила, тем дольше жизнь

Большинство руководств по упражнениям упоминают силу в самую последнюю очередь. Аэробика укрепляет сердечнососудистую систему, защищая сердце и сосуды от различных заболеваний и уменьшая риск ранней смерти.

Масмастер - интернет магазин спортивного питания в Москве

От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.

Creatine Monohydrate IRONMAN 250 грамм

Самая эффективная и безопасная из спортивных пищевых добавок, открытых за последние 30 лет 1744 руб.

100% Креатин Моногидрат IRONMAN 125 грамм

Самая эффективная, мощная и безопасная из спортивных пищевых добавок 961 руб.

***

Спортивное питание оптом (скидка 20-38%) и в розницу с доставкой по Москве и России.

На протяжении девятнадцати лет исследовав 8 762 человека в возрасте 20-80 лет, ученые Института Аэробики Далласа сообщили, что у мужчин с более высоким уровнем силы риск умереть от проблем с сердцем, рака или других заболеваний ниже. Участники эксперимента прошли медицинское обследование и тесты физической формы в 80-х годах, а потом сделали это повторно через 20 лет. Более высокий уровень силы сократил риск смерти от любых причин на 32%, от сердечного приступа на 50% и от рака на 32% по сравнению с «более слабой» третью испытуемых.

Увеличение силы позволит вам жить дольше и качественнее, но тренировками с отягощениями не стоит заменять аэробику – нужно делать и то, и другое.

www.tribunsky.ru
по материалам British Medical Journal, 337: a439, 2008
10 июля 2009

27.01.2023

Есть ли научные подтверждения эффективности питания согласно группе крови?

25.01.2023

Увеличиваем верх торса (грудь и спина) и делаем это быстро

Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.

Главная Интернет-магазин Статьи Ваши вопросы Об авторе Контакты