Чем больше сила, тем дольше жизнь

Большинство руководств по упражнениям упоминают силу в самую последнюю очередь. Аэробика укрепляет сердечнососудистую систему, защищая сердце и сосуды от различных заболеваний и уменьшая риск ранней смерти.

Главная
Новые статьи
Книги и журналы
Магазин
Персональные тренировки

Авторские статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Ваши вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое

Разное
Реклама на сайте
Контакты
Мой блог

Масмастер - интернет магазин спортивного питания в Москве

От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.


Креатиновый комплекс №2 IRONMAN 432 грамм Креатиновый комплекс №2 IRONMAN 432 грамм

Посттренировочная транспортная система с креатином, L-глютамином и ВСАА 470 руб.

MD Creatine 300 грамм MD Creatine 300 грамм

100% креатин моногидрат 613 руб.

Креатин IRONMAN жевательные таблетки - 90 таблеток Креатин IRONMAN жевательные таблетки - 90 таблеток

Креатин в жевательных таблетках - абсолютная точность принимаемой дозировки 478 руб.

***

Спортивное питание оптом по России и в розницу по Москве.

На протяжении девятнадцати лет исследовав 8 762 человека в возрасте 20-80 лет, ученые Института Аэробики Далласа сообщили, что у мужчин с более высоким уровнем силы риск умереть от проблем с сердцем, рака или других заболеваний ниже. Участники эксперимента прошли медицинское обследование и тесты физической формы в 80-х годах, а потом сделали это повторно через 20 лет. Более высокий уровень силы сократил риск смерти от любых причин на 32%, от сердечного приступа на 50% и от рака на 32% по сравнению с «более слабой» третью испытуемых.

Увеличение силы позволит вам жить дольше и качественнее, но тренировками с отягощениями не стоит заменять аэробику – нужно делать и то, и другое.

www.tribunsky.ru
по материалам British Medical Journal, 337: a439, 2008
10 июля 2009

Статья опубликована на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

  

Рассылка

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Контакты   Реклама на сайте

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.

Copyright © 2000-2019 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню