Пульс Telegram Дзен Vkontakte Live Journal

Чем больше сила, тем дольше жизнь

Большинство руководств по упражнениям упоминают силу в самую последнюю очередь. Аэробика укрепляет сердечнососудистую систему, защищая сердце и сосуды от различных заболеваний и уменьшая риск ранней смерти.

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Контакты
Об авторе
Персональные тренировки

Мои блоги
Пульс
Дзен
Telegram
Одноклассники
вКонтакте
Мои путешествия

Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое

Масмастер - интернет магазин спортивного питания в Москве

От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.


Креатин IRONMAN 60 капсул Креатин IRONMAN 60 капсул

Чистейший моногидрат креатина немецкой марки CreaPure в капсулах 575 руб.

Креатин Плюс XXI Power 400 грамм Креатин Плюс XXI Power 400 грамм

Эффективный креатиновый комплекс для активизации клеточного анаболизма 1477 руб.

***

Спортивное питание оптом (скидка 20-38%) и в розницу с доставкой по Москве и России.

На протяжении девятнадцати лет исследовав 8 762 человека в возрасте 20-80 лет, ученые Института Аэробики Далласа сообщили, что у мужчин с более высоким уровнем силы риск умереть от проблем с сердцем, рака или других заболеваний ниже. Участники эксперимента прошли медицинское обследование и тесты физической формы в 80-х годах, а потом сделали это повторно через 20 лет. Более высокий уровень силы сократил риск смерти от любых причин на 32%, от сердечного приступа на 50% и от рака на 32% по сравнению с «более слабой» третью испытуемых.

Увеличение силы позволит вам жить дольше и качественнее, но тренировками с отягощениями не стоит заменять аэробику – нужно делать и то, и другое.

www.tribunsky.ru
по материалам British Medical Journal, 337: a439, 2008
10 июля 2009



Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты

Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню