Регулярные тренировки увеличивают продолжительность жизни

Знаменитый физиолог мышечных сокращений Пер-Олаф Астранд (Per-Olaf Astrand) однажды сказал, что если вы не хотите тренироваться, то вам стоит посетить своего врача, чтобы выяснить: сможете ли вы противостоять деструктивным эффектам сидячего образа жизни. Другие ученые считают, что упражнения не продлевают вашу жизнь – просто так кажется. Кто прав?

Главная
Новые статьи
Книги и журналы
Магазин
Персональные тренировки

Авторские статьи
Тренинг
Питание
Травмы
Разное

Ваши вопросы
Тренинг
Питание
Травмы
Другое

Разное
Контакты
Об авторе

Fithaus.RU
При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Витамины Вита формула IRONMAN 200 таблетокВитамины Вита формула IRONMAN 200 таблеток

Общеукрепляющий комплекс витаминов и минералов 878 руб. Подробнее »»

Жевательные таблетки Витаформула IRONMAN 30 таблетокЖевательные таблетки Витаформула IRONMAN 30 таблеток

Жевательные таблетки - витамины со вкусом цитрусов для взрослых и детей 134 руб. Подробнее »»

Антиоксидант витамин С IRONMAN 40 капсулАнтиоксидант витамин С IRONMAN 40 капсул

Витамин С - активнейший антиоксидант, 700 мг в капсуле 330 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом и в розницу по Москве и России.

Регулярные тренировки продлят вашу жизнь, по крайней мере, на три года, как гласят результаты знаменитого Фрамингэмского исследования, в ходе которого ученые продолжительно время следили за жизнью и фиксировали причины смерти жителей городка Фрамингэм в Массачусетсе. В возрасте 50 лет умеренные ежедневные тренировки увеличивают продолжительность жизни на полтора года по сравнению с малоподвижным образом жизни, а интенсивные занятия – на 3,5 года.

Кроме того, активные люди в принципе здоровее пассивных. Тренировки исключительно полезны для метаболического здоровья. Регулярные занятия улучшают здоровье сердечнососудистой системы и улучшают качество жизни. Этот эффект даже выше у интенсивно тренирующихся людей. Хорошо известная максима: если вы что-то не используете, то оно теряется, по-прежнему верна и в данном случае.

www.tribunsky.ru
По материалам Journal Applied Physiology
12 июня 2009

Статья опубликована на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

  

Рассылка

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.

Copyright © 2000-2019 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню