Чтобы стать рельефным, стремитесь к мышечному жжению

Исследования показывают, что молочная кислота, дающая то самое жжение во время выполнения сета, изменяет рН крови и способствует высвобождению гормона роста.

Гормон роста – это известный жиросжигатель. Одна из причин этого – его влияние на тиреоидные гормоны. Гормон роста усиливает превращение относительно неактивного Т4 в более метаболически активный Т3 в периферических волокнах (не в щитовидной железе), например, в печени. Такой эффект гормона роста на тиреоидные гормоны не ограничивается влиянием на жировые отложения – он влияет и на мышечный рост.

Для синтеза тестостерона необходимо оптимальное высвобождение тиреоидных гормонов, а тестостерон – король строящих мышцы гормонов. Чтобы поднять свой гормон роста (и усилить сжигание жира), в спортзале стремитесь к мышечному жжению.

www.tribunsky.ru
По материалам Medicine & Science in Sports & Exercise, 2006 May;38(5):84-6
13 декабря 2008

Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.