|
|
Низкоуглеводные/высокопротеиновые диеты уже не так популярны, как в прошлом году, хотя научных данных об их эффективности становится все больше. Низкоуглеводные диеты заставляют организм в качестве топлива больше сжигать собственные жиры нежели углеводы. Во всех остальных случаях он предпочитает углеводы, а жиры откладывает про запас. Жир очень легко отложить, но трудно потерять.
Главная
Новые статьи
Книги и журналы
Магазин
Персональные тренировки
Авторские статьи
Тренинг
Питание
Травмы
Разное
Fithaus.RU |  |
Жиросжигатель Экстра-Фит (X-Fit) IRONMAN 50 грамм
Низкокалорийный заменитель пищи с жиросжигающими агентами: L карнитин + Пиколинат Хрома 75 руб. Подробнее »»
Жиросжигатель L-карнитин XXI Power 100 капсул
Преобразователь жира в полезную энергию 1004 руб. Подробнее »»
Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.
Диеты с высоким содержанием сахаров стимулируют высвобождение инсулина в ответ на повышение уровня глюкозы в крови. Инсулин играет важную роль в транспорте сахара в клетки, но еще и способствует отложению жиров. Низкоуглеводные диеты позволяют держать инсулин на минимуме, что увеличивает использование в качестве топлива жиров и тем самым способствует избавлению от лишних жировых запасов.
Доктора Джеф Волек (Jeff Volek) и Мэтью Шэрман (Matthey Sharman) обобщили данные исследований низкоуглеводных диет за последние десять лет. По сравнению с традиционными низкожирными диетами низкоуглеводные диеты постоянно демонстрируют эффективность в избавлении от излишка жиров, снижении уровня жира в крови и уменьшении инсулинорезистентности и похудении.
www.tribunsky.ru
по материалам American Journal of Clinical Nutrition, 93:123-128, 2007
1 ноября 2008
Статья опубликована на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.
Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса,
спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!
Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.
Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.
Copyright © 2000-2020 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.
