Жиры улучшают усвоение других нутриентов

Жиры, углеводы и протеины – это нутриенты, поставляющие энергию организму. Все они важны для здоровья и выживания, однако, некоторые люди стараются минимизировать потребление жиров, чтобы предотвратить набор веса и улучшить здоровье. Это может быть ошибкой.

Fithaus.RU
При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

FitHaus.ru - интернет-магазин спортивного питания Фитхаус. Москва.

Жиросжигатель L-Carnitine Complex XXI Power 400 грамм

Комплексный жиросжигатель синергическая формула которого включает инулин, L-карнитин и пиколинат хрома - минимальная прибавка к вашему дневному рациону всего в 5 ккал. 1349 руб. Подробнее »»

Жиросжигатель Mega Bromelain XXI Power 72 капсулы

Природный протеолитический фермент, полученный из стеблей и плодов ананаса. Препятствует отложению жиров в жировых депо и способствует выведению их из организма. 856 руб. Подробнее »»

Жиросжигатель L-карнитин IRONMAN 60 капсул

Эффективный жиросжигатель. Идеальное время для приема - за пол часа до силовой или кардиотренировки 730 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом и в розницу по Москве и России.

Ученые из Университета Огайо сообщили, что диетарные жиры играют важнейшую роль в усвоении жирорастворимых нутриентов, защищающих организм от рака и сердечнососудистых заболеваний. Авокадо, добавленное в сальсу или салат, оказывает мощный эффект на абсорбцию каротиноидов – красного, оранжевого и желтого пигментов фруктов и овощей, известных своими противораковыми свойствами. Авокадо увеличивает усвоение ликопена на 450%, а бета-каротина на 260%.

В число важных жирорастворимых нутриентов входят лютеин (шпинат, капуста), зеаксантин (кукуруза, салат), витамин Е (манго, брокколи, шпинат), ликопен (томаты, арбуз) и бета-каротин (морковь, дыня).

Не переборщите с жирами, но обязательно включайте их в свой рацион.

www.tribunsky.ru
по материалам American Journal of Clinical Nutrition, 93:823-828, 2007
23 октября 2008

Статья опубликована на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.