Подписывайтесь на мой Telegram
|
Подписывайтесь на мой Telegram
|
Жиры, углеводы и протеины – это нутриенты, поставляющие энергию организму. Все они важны для здоровья и выживания, однако, некоторые люди стараются минимизировать потребление жиров, чтобы предотвратить набор веса и улучшить здоровье. Это может быть ошибкой.
Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Персональные тренировки
Авторские статьи
Тренинг
Питание
Травмы
Разное
Ваши вопросы
Тренинг
Питание
Травмы
Другое
Мои блоги
Дзен-канал
Telegram
вКонтакте
LiveJournal
Facebook
Путешествия
Жиросжигатель L-карнитин XXI Power 100 капсул
Преобразователь жира в полезную энергию 1381 руб. Подробнее »»
Жиросжигатель Супер L-карнитин 2700 IRONMAN, 10 флаконов по 25 мл
Актуальная дозировка эффективного преобразователя жира в полезную энергию - всего один флакон в день 756 руб. Подробнее »»
Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.
Ученые из Университета Огайо сообщили, что диетарные жиры играют важнейшую роль в усвоении жирорастворимых нутриентов, защищающих организм от рака и сердечнососудистых заболеваний. Авокадо, добавленное в сальсу или салат, оказывает мощный эффект на абсорбцию каротиноидов – красного, оранжевого и желтого пигментов фруктов и овощей, известных своими противораковыми свойствами. Авокадо увеличивает усвоение ликопена на 450%, а бета-каротина на 260%.
В число важных жирорастворимых нутриентов входят лютеин (шпинат, капуста), зеаксантин (кукуруза, салат), витамин Е (манго, брокколи, шпинат), ликопен (томаты, арбуз) и бета-каротин (морковь, дыня).
Не переборщите с жирами, но обязательно включайте их в свой рацион.
www.tribunsky.ru
по материалам American Journal of Clinical Nutrition, 93:823-828, 2007
23 октября 2008
22.01.2022
Подорожник: легкий способ поддержания холестерина в норме
20.01.2022
Зачем принимать ВСАА? Конкретно, по пунктам!
Подпишитесь на рассылку сайта!
Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.
Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.
