Музыка увеличивает выносливость на 15%

Как заявил доктор Костас Карагеоргис (Costas Karageorghis) из Университета Брунела, тщательно подобранная музыка способна значительно увеличить выносливость тренирующегося человека и повысить степень удовольствия, получаемого от тренировки. Данное исследование явилось последним в цепочке работ, более 20 лет изучавших мотивационные эффекты музыки в спорте. Тридцать добровольцев упражнялись на движущейся дорожке, одновременно прослушивая мотивационную рок- и поп-музыку, включая трэки «Квин», «Ред Хот Чили Пеперс» и Мадонны. Им предписывалось придерживаться музыкального ритма.

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Контакты
Об авторе
Персональные тренировки

Мои блоги
Telegram
Пульс
Дзен
Pabliko
Путешествия

Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Здоровье

Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Выяснилось, что научно подобранная музыка увеличивает выносливость на 15% и обеспечивает получение большего удовольствия от тренировки. Музыка оказывает свое позитивное влияние даже в условиях очень интенсивной – близкой к истощению – работы.

Очень интересно! Не поэтому ли испокон веков в серьезных залах бодибилдинга звучит тяжелая рок-музыка?!

www.tribunsky.ru
по материалам http://www.brunel.ac.uk/
10 октября 2008

29.03.2023

Пять НЕ эффективных способов похудения, которых следует избегать

25.03.2023

Какой рацион наиболее благоприятен для качества грудного молока и здоровья малыша

Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.

Главная Статьи Об авторе Контакты