Музыка увеличивает выносливость на 15%

Как заявил доктор Костас Карагеоргис (Costas Karageorghis) из Университета Брунела, тщательно подобранная музыка способна значительно увеличить выносливость тренирующегося человека и повысить степень удовольствия, получаемого от тренировки. Данное исследование явилось последним в цепочке работ, более 20 лет изучавших мотивационные эффекты музыки в спорте. Тридцать добровольцев упражнялись на движущейся дорожке, одновременно прослушивая мотивационную рок- и поп-музыку, включая трэки «Квин», «Ред Хот Чили Пеперс» и Мадонны. Им предписывалось придерживаться музыкального ритма.

Fithaus.RU - интернет-магазин спортивного питания в Москве.

При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Ремень пауэрлифтерский MD

Качественная спортивная экипировка для пауэрлифтинга и бодибилдинга 2526 руб. Подробнее »»

Шейкер для коктейля IRONMAN 0,7 л

Удобное смешивание протеинового коктейля 350 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.

Выяснилось, что научно подобранная музыка увеличивает выносливость на 15% и обеспечивает получение большего удовольствия от тренировки. Музыка оказывает свое позитивное влияние даже в условиях очень интенсивной – близкой к истощению – работы.

Очень интересно! Не поэтому ли испокон веков в серьезных залах бодибилдинга звучит тяжелая рок-музыка?!

Опубликовано на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.