Музыка увеличивает выносливость на 15%

Как заявил доктор Костас Карагеоргис (Costas Karageorghis) из Университета Брунела, тщательно подобранная музыка способна значительно увеличить выносливость тренирующегося человека и повысить степень удовольствия, получаемого от тренировки. Данное исследование явилось последним в цепочке работ, более 20 лет изучавших мотивационные эффекты музыки в спорте. Тридцать добровольцев упражнялись на движущейся дорожке, одновременно прослушивая мотивационную рок- и поп-музыку, включая трэки «Квин», «Ред Хот Чили Пеперс» и Мадонны. Им предписывалось придерживаться музыкального ритма.

Fithaus.RU - интернет-магазин спортивного питания в Москве.

При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Шейкер для коктейля IRONMAN 0,7 л

Удобное смешивание протеинового коктейля 495 руб. Подробнее »»

Лямка головная кожаная с цепью IRONMAN

Необходимый аксессуар для тренировки мышц шеи. 2025 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.

Выяснилось, что научно подобранная музыка увеличивает выносливость на 15% и обеспечивает получение большего удовольствия от тренировки. Музыка оказывает свое позитивное влияние даже в условиях очень интенсивной – близкой к истощению – работы.

Очень интересно! Не поэтому ли испокон веков в серьезных залах бодибилдинга звучит тяжелая рок-музыка?!

www.tribunsky.ru
по материалам http://www.brunel.ac.uk/
10 октября 2008

01.10.2022

Пейте чёрный чай, чтобы жить дольше: выводы недавнего исследования

29.09.2022

Коллаген или сывороточный протеин: что лучше для спортивных целей и общего здоровья

Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.

Главная Интернет-магазин Статьи Ваши вопросы Об авторе Контакты