Самое эффективное домашнее упражнение для пресса

Рынок спортивного оборудования предлагает широкий спектр различных устройств для тренировки мышц пресса в домашних условиях, однако, вам не обязательно тратить немалые деньги на хитроумные приспособления. Такая простая вещь, как фитбол, позволяет эффективно нагрузить все мышцы корпуса.

Главная
Новые статьи
Книги и журналы
Магазин
Персональные тренировки

Авторские статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Ваши вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое

Разное
Реклама на сайте
Контакты
Мой блог

Fithaus.RU
При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Жиросжигатель 100 МЕГА ВАТТ IRONMAN 10 флаконов по 25 млЖиросжигатель 100 МЕГА ВАТТ IRONMAN 10 флаконов по 25 мл

Энергетический предтренировочный напиток с таурином, L-карнитином и витаминами - энергия для вашей тренировки 571 руб. Подробнее »»

Жиросжигатель Fat Burner System-3 LadyFitness 72 капсулыЖиросжигатель Fat Burner System-3 LadyFitness 72 капсулы

Синергическая система сжигания жира, усиленная хитозаном 643 руб. Подробнее »»

Жиросжигатель Ripped I Artlab 96 капсулЖиросжигатель Ripped I Artlab 96 капсул

Синергическая формула для создания рельефа 512 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом и в розницу по Москве и России.

Ученые Университета Гэлифакса в Канаде протестировали эффективность различных упражнений для пресса, используя метод электромиографии. Электромиограф показывает интенсивность работы мышечных волокон при выполнении тех или иных упражнений. Выяснилось, что скручивания на фитболе вызывают наиболее активные сокращения всех мышц пресса по сравнению с другими упражнениями.

Фитбол недорог, не занимает много места и позволяет выполнять самые эффективные упражнения пресса в домашних условиях.

www.tribunsky.ru по материаламJ Strength Cond Res. 17(3):475.
24 августа 2008

Статья опубликована на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

  

Рассылка

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Контакты   Реклама на сайте

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.

Copyright © 2000-2018 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню