Яндекс.Дзен Telegram Vkontakte Live Journal Пульс Mail.ru

Самое эффективное домашнее упражнение для пресса

Рынок спортивного оборудования предлагает широкий спектр различных устройств для тренировки мышц пресса в домашних условиях, однако, вам не обязательно тратить немалые деньги на хитроумные приспособления. Такая простая вещь, как фитбол, позволяет эффективно нагрузить все мышцы корпуса.

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Персональные тренировки

Авторские статьи
Тренинг
Питание
Травмы
Разное

Ваши вопросы
Тренинг
Питание
Травмы
Другое

Разное
Контакты
Об авторе

Мои блоги
Дзен-канал
Telegram
вКонтакте
LiveJournal
Facebook
Путешествия

Fithaus.RU - интернет-магазин спортивного питания в Москве.
При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Сжигатель жира Супер L-карнитин 2700 IRONMAN 40 флаконов по 25 млСжигатель жира Супер L-карнитин 2700 IRONMAN 40 флаконов по 25 мл

Самый популярный жиросжигатель. 3771 руб. Подробнее »»

L-Карнитин LadyFitness 72 капсулыL-Карнитин LadyFitness 72 капсулы

Ключевой фактор в борьбе с лишним весом 1183 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.

Ученые Университета Гэлифакса в Канаде протестировали эффективность различных упражнений для пресса, используя метод электромиографии. Электромиограф показывает интенсивность работы мышечных волокон при выполнении тех или иных упражнений. Выяснилось, что скручивания на фитболе вызывают наиболее активные сокращения всех мышц пресса по сравнению с другими упражнениями.

Фитбол недорог, не занимает много места и позволяет выполнять самые эффективные упражнения пресса в домашних условиях.

www.tribunsky.ru по материаламJ Strength Cond Res. 17(3):475.
24 августа 2008



Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

  

Рассылка

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты

Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню