Самое эффективное домашнее упражнение для пресса

Рынок спортивного оборудования предлагает широкий спектр различных устройств для тренировки мышц пресса в домашних условиях, однако, вам не обязательно тратить немалые деньги на хитроумные приспособления. Такая простая вещь, как фитбол, позволяет эффективно нагрузить все мышцы корпуса.

Главная
Новые статьи
Книги и журналы
Магазин
Персональные тренировки

Авторские статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Ваши вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое

Разное
Реклама на сайте
Контакты
Мой блог

Fithaus.RU
При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Жиросжигатель Liquid L-Carnitine LadyFitness 7 флаконов по 25 млЖиросжигатель Liquid L-Carnitine LadyFitness 7 флаконов по 25 мл

Концентрированный жидкий жиросжигатель - 1500 мг L-карнитина в каждом флаконе 437 руб. Подробнее »»

Супер сжигатель жира Super Cuts IRONMAN 30 капсулСупер сжигатель жира Super Cuts IRONMAN 30 капсул

Сжигающая жир комбинация растительных экстрактов с L-карнитином и пиколинатом хрома 265 руб. Подробнее »»

Long Power IRONMAN - питьевая гуарана 10 флаконов по 25 млLong Power IRONMAN - питьевая гуарана 10 флаконов по 25 мл

Питьевая гуарана во флаконах с разовой дозировкой - природный энерготоник, оказывающий ярко-выраженный тонизирующий эффект 534 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом и в розницу по Москве и России.

Ученые Университета Гэлифакса в Канаде протестировали эффективность различных упражнений для пресса, используя метод электромиографии. Электромиограф показывает интенсивность работы мышечных волокон при выполнении тех или иных упражнений. Выяснилось, что скручивания на фитболе вызывают наиболее активные сокращения всех мышц пресса по сравнению с другими упражнениями.

Фитбол недорог, не занимает много места и позволяет выполнять самые эффективные упражнения пресса в домашних условиях.

www.tribunsky.ru по материаламJ Strength Cond Res. 17(3):475.
24 августа 2008

Статья опубликована на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

  

Рассылка

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Контакты   Реклама на сайте

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.

Copyright © 2000-2019 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню