Как тренировки сначала 'засоряют' мышцы, а потом 'очищают'. Tribunsky.RU

Физическая активность полезна для здоровья, в том числе для наращивания мышц и поддержания их функции, что необходимо для мобильности, а также для жизненно важной регуляции метаболизма. Так как значительная часть съедаемых нами углеводов запасается в мышцах, последние играют крайне важную роль в метаболизме.

Интенсивная тренировка на велотренажере увеличила активность убиквитина

Организму очень важно поддерживать мышечную функцию. Она во многом зависит от протеинов, являющихся строительным материалом, и одновременно от расщепления и ликвидации белков, деградировавших в процессе чистки, и замещения их вновь синтезированным материалом.

Датские учёные вместе с коллегами из университета Сиднея, Австралия, провели эксперимент в ходе которого наблюдали, как после одиночного интенсивного 10-минутного заезда на велотренажере значительно усилилась активность убиквитина – протеина, помечающего мёртвые белки, после чего они быстро удаляются из мышц. Таким способом организм подготавливает среду для синтеза нового белка.

«Мышцы удаляют деградировавшие протеины несколькими способами», - объяснил профессор Эрик Рихтер из подразделения молекулярной физиологии в UCPH's Department of Nutrition, Exercise and Sports.

«Маркирование сомнительного протеина убиквитином – это один из способов. Убиквитин – это простое белковое соединение. Он присоединяется к аминокислоте лизин в дефектном протеине, после чего помеченный протеин поглощается протеасомой, которая поглощает протеины и расщепляет их до отдельных аминокислот, которые становятся пригодными к повторному использованию для синтеза новых соединений. Таким образом убиквитин участвует в важнейшем процессе белкового обмена».

Исследование

Шестеро здоровых нетренированных мужчин в возрасте 26-28 лет выполнили тренировочную сессию продолжительностью 8-11 минут на велотренажере. Перед тренировкой и после неё у них взяли анализ крови и биопсию мышц. Образцы биопсии учёные изучили с помощью масс-спектрометра, который показал, что убиквитин широко используется мышцами для избавления от дефектных протеинов.

Почему физическая активность полезна для здоровья

Хотя база данных об усилении синтеза протеина в мышечных клетках с помощью тренировок постепенно расширяется, гораздо меньше известно о пользе мышечных сокращений и упражнений для основательной очистки организма от деградировавших протеинов.

Как рассказала профессор Бенте Кьенс, другой участник проекта, «до сих пор роль убиквитина в процессе очистки организма от дефектных протеинов в контексте мышечной активности оставалась почти неизученной. Теперь понятно, что физическая активность активизирует маркирование убиквитином деградировавших протеинов».

Профессор Йорген Войташевски, третий участник датского проекта, пояснил, что полученные данные внесли вклад в понимание самой сути эффекта физической активности.

«Это частично объясняет, почему физическая активность полезна для здоровья. Вся прелесть работы мышц заключается в том, что она инициирует процессы, поддерживающие собственное обновление, здоровье и функциональность».

Однако остаётся обширное поле для изучения, в которое учёным хотелось бы углубиться. Например, они хотели бы изучить эффект различных тренировочных режимов, пола, рациона и генетической предрасположенности на этот процесс для поиска возможностей оптимизации мышечной функции.

Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.