Telegram Дзен Vkontakte Одноклассники

Что таурин делает для сердца: мета-анализ данных

Целью рассматриваемой научной работы было выявление эффектов приёма таурина на сердечно-сосудистые показатели, в частности на частоту сердечных сокращений, систолическое и диастолическое артериальное давление, фракцию выброса левого желудочка и класс сердечной недостаточности, который оценивался по функциональной классификации New York Heart Association.

Таурин (2-аминоэтансульфоновая кислота) - это серосодержащая условно незаменимая аминокислота, синтезирующаяся в организме человека из цистеина и метионина. Её часто используют в качестве пищевой добавки, компонента смесей для кормления детей, в энергетических напитках и специализированном спортивном питании.

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Контакты
Об авторе
Персональные тренировки

Мои блоги
Telegram
вКонтакте
Одноклассники
Дзен
Boosty
Pabliko
VC.RU
Путешествия

Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Здоровье

Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Таурин улучшает энергетические процессы, стимулирует регенерацию клеток и тканей, а также нервную систему. Отдельно стоит вопрос о его влиянии на столь жизненно важную функцию, как сердечно-сосудистая.

Исследование

Были проанализированы данные в общей сложности 808 участников в возрасте 20-89 лет, среди которых были как люди без видимых заболеваний, так и пациенты с сердечно-сосудистыми проблемами, пороком сердечного клапана, сердечной недостаточностью, идиопатической дилатационной кардиомиопатией, гипертонией или диабетом второго типа.

Для мета-анализа были отобраны результаты 20 рандомизированных контролируемых исследований, проведённых в России, Иране, Японии, Канаде, Ирландии, Австрии, Дании, Китае и Египте.

Дозировка таурина варьировалась от 0,5 до 6 грамм в день, а продолжительность приёма - от 5 дней до 12 месяцев.

Результат

Выяснилось, что по сравнению с плацебо таурин с высокой достоверностью доказательности для всех исходов снизил частоту сердечных сокращений (-3,9 удара в минуту), систолическое артериальное давление (-4 мм рт. ст.), диастолическое артериальное давление (-1,4 мм рт. ст.), класс сердечной недостаточности и увеличил фракцию выброса левого желудочка (+5%).

Вывод

Учёные заключили: приём таурина в виде пищевой добавки улучшает важнейшие показатели работы сердечно-сосудистой системы.

Тем не менее, если вы наблюдаетесь у кардиолога, то любые изменения рациона сначала обсудите с ним, самолечение в данной области недопустимо.

Пригодится: Метод, быстро, точно и бесплатно показывающий риск заболеваний сердца

Перевод: Виктор Трибунский
Источник


Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.

Главная   Статьи   Об авторе   Контакты

Copyright © 2000-2024 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню