Telegram Дзен Vkontakte Одноклассники

Вещество с пугающим названием, которое делает вас сильнее, стройнее и... умнее

Не торопитесь, это не тестостерон, о котором каждому, кому перевалило за сорок, известно практически всё. Но всем также известны многочисленные побочные эффекты искусственного подъема уровня тестостерона, которые учёные и врачи регулярно наблюдают уже полстолетия.

Сегодня речь пойдет о фосфатидилхолине, который несмотря на неприятно "химическое" название, содержится, например, в яичном желтке. Какие полезные для человека свойства фосфатидилхолина на данный момент обнаружены учёными?

Мозг

Среди выявленных в результате научных исследований полезных эффектов приёма фотсфатидилхолина широкой публике будет особенно интересно улучшение общего состояния мозга, в частности познавательной функции и памяти.

Фосфатидилхолин, естественным образом содержащийся, например, в яичном желтке, стимулирует появление новых клеток мозга и поддерживает его работоспособность.

Его часто называют "чудо-лекарством". Учёных особенно интересует его способность стимулировать образование новых клеток мозга и нейронных связей - процесс, который раньше считался невозможным.

В обзорной статье, опубликованной в журнале Progress in Lipid Research, был проведен анализ связи между уровнем фосфатидилхолина и возрастными заболеваниями мозга, такими как болезнь Альцгеймера.

Связь была обнаружена - чем ниже уровень фосфатидилхолина, тем выше опасность развития деменции.

Увеличение ацетилхолина в результате поступления в организм фосфатидилхолина тоже улучшает параметры работы мозга. Люди с высоким уровнем ацетилхолина быстрее усваивают информацию, лучше ее запоминают и быстрее извлекают ее из памяти в случае необходимости.

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Контакты
Об авторе
Персональные тренировки

Мои блоги
Telegram
вКонтакте
Одноклассники
Дзен
Boosty
Pabliko
VC.RU
Путешествия

Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Здоровье

Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Понимаете всю мощь этого вещества? Вы становитесь сильнее, мощнее, выносливее, умнее, да ещё и точно цитируете Тацита, Петрарку и Маркса. Неплохое сочетание!

В следующий раз, когда услышите рекомендацию есть меньше яиц (с желтком), вспомните эту статью и задумайтесь. Но если яйца - не ваш продукт, тогда выход - соя или пищевая добавка фосфатидилхолин.

Мышцы

Как уже было сказано, фосфатидилхолин увеличивает количество ацетилхолина, тем самым способствуя улучшению вовлечения в работу двигательных единиц в мышцах, что улучшает рефлексы и уменьшает время реакции.

Хотя все нейротрансмиттеры важны, ацетилхолин, возможно, наиболее важен для спортсменов.

Хотите первым узнавать о новых публикациях? Присоединяйтесь к нам вКонтакте!

Если атлет получает возможность путём увеличения уровня ацетилхолина задействовать в работу большее количество двигательных единиц, то сразу же получает прирост силы, мощности и выносливости, что в долгосрочной перспективе при соответствующем питании приведёт к увеличению мышечной массы.

Нормальный вес тела

Одним из интереснейших свойств фосфатидилхолина - в том числе для спортсменов - является его способность улучшать параметры работы печени. Он снижает уровень холестерина, способствует расщеплению жиров и выводу из организма метаболитов.

Возможно, вас это заинтересует: Какие частичные повторения более эффективны для роста мышц, в начале амплитуды упражнения или в конце

Фосфатидилхолин даже проявил себя как препарат, полезный людям со склонностью к набору лишнего веса.

Помимо этого, фосфатидилхолин играет важную роль в обмене веществ. Он является важным элементом внутриклеточной мембраны и участвует в работе клеточных митохондрий, производящих энергию.

Фосфатидилхолин участвует в процессе пищеварения, расщепляя диетарные жиры, что позволяет организму эффективно усваивать питательные вещества.

Кстати, если вы давно не были у врача, что не может не радовать, то есть повод сходить и спросить его о фосфатидилхолине на предмет набора мышечной массы и улучшения сообразительности и памяти. Интересно, что он скажет?

Автор: Виктор Трибунский
Исследования
Источник


Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.

Главная   Статьи   Об авторе   Контакты

Copyright © 2000-2024 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню