Неожиданный поворот: креатин и болезнь Альцгеймера. Tribunsky.RU

Хотя болезнь Альцгеймера традиционно характеризуется накоплением в головном мозге амилоидных бляшек бета и тау-белковых сгустков, существуют доказательства и того, что эта патология развивается, когда мозг постепенно утрачивает способность производить необходимое количество энергии и поддерживать энергетический баланс.

Болезнь Альцгеймера связана с нарушением производства аденозинтрифосфата (ATФ) и снижением его концентрации в гиппокампе и корковых нейронах, что способствует ухудшению их работы и нарушению обработки амилоида бета. [1]

Некоторые исследования показывают, что креатиновая система мозга, участвующая в поддержании клеточного энергетического гомеостаза, при болезни Альцгеймера тоже деградирует, что сопровождается понижением концентрации фосфокреатина и ослаблением активности фермента креатинкиназы. Последняя преобразует креатин и АТФ в фосфокреатин, создавая энергетический запас, позволяющий быстро восстанавливать АТФ при увеличении потребности клеток в энергии. [2] [3] [1].

Кроме того, повышение уровня креатина в мозге даёт положительные нейропротекторные эффекты, включая смягчение окислительных повреждений, ослабление воспаления нервной ткани и улучшение сигнальных клеточных механизмов, поддерживающих жизнеспособность нейронов. [4]

Учитывая критическое значение АТФ для поддержания работы нейронов и возможные плюсы воздействия на систему креатина, исследователи всё чаще сосредотачиваются на изучении этой добавки для применения в области неврологии и ментального здоровья. Как известно, приём креатина в виде добавки обладает определённым потенциалом в лечении депрессии и улучшает работу мозга.

Эксперимент

Участниками исследования стали люди с болезнью Альцгеймера. Восемь недель каждый из них ежедневно принимал 20 грамм креатина, разделенные на две дозы. Через восемь недель были отмечены улучшения когнитивных показателей со средним и более выраженным эффектом.

Наиболее распространенные побочные эффекты были легкими и включали судороги или мышечную боль, диарею и запор, причем судороги исчезли после первых же недель приема.

Заключение

В ходе восьминедельного клинического испытания без использования плацебо было установлено, что прием дополнительного креатина связан с улучшением когнитивных показателей и повышением уровня креатина в мозге 19 участников эксперимента с болезнью Альцгеймера.

Анализ

Исследования креатина на животных с болезнью Альцгеймера дали противоречивые результаты. Один эксперимент на мышах показал, что приём креатина улучшил пространственное обучение и память у самок, тогда как самцы демонстрировали ухудшение этих показателей. [5]

Другое исследование на крысах, которым ввели пептиды амилоида бета, выявило, что дополнительный креатин ухудшил параметры памяти и обучения и никакой защиты от болезни Альцгеймера не продемонстрировал. [6]

Современные подходы к лечению болезни Альцгеймера обеспечивают лишь незначительное ослабление симптомов, не замедляя развитие заболевания. Если окажется, что приём креатина в виде пищевой добавки хоть сколько-нибудь эффективен, мы получим замечательное и недорогое лечебное средство.

Креатин доступен в качестве безрецептурной пищевой добавки, он значительно дешевле рецептурных препаратов и благодаря многолетним исследованиям его применения в целях наращивания мышечной массы и улучшения физических показателей может похвастаться доказанным профилем безопасности.

Анонсы статей смотрите в MAX или VK

Несмотря на многообещающие результаты, существует несколько важных моментов, влияющих на выводы, которые можно сделать по результатам выше рассмотренного исследования.

Не предусматривающая использование плацебо структура эксперимента означает, что все участники знали, что принимают именно креатин, что могло привести к эффекту плацебо.

Продолжительность исследования в восемь недель сравнительно коротка для столь медленно прогрессирующего заболевания как болезнь Альцгеймера.

Участники имели ранние стадии заболевания с лёгкой степенью тяжести, поэтому полученные результаты нельзя отнести к людям с более тяжелыми симптомами. Средняя оценка мини-психологического теста участников была 21,6 балла из 30 возможных, а оценка ниже 23 свидетельствует о наличии некоторого когнитивного дефицита.

Это было первое исследование эффектов приёма креатина людьми с болезнью Альцгеймера. Следующим этапом станет проведение крупных рандомизированных контролируемых испытаний, предусматривающих группу плацебо. Они будут направлены на решение ключевых вопросов, касающихся оптимальной дозировки, продолжительности приёма, индивидуальных реакций и устойчивости достигнутых положительных изменений.

До тех пор пока такая доказательная база не появится, зафиксированные в результате данного исследования улучшения работы мозга представляют собой предварительное, хотя и многообещающее свидетельство того, что применение креатина заслуживает рассмотрения и в данной области.

Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.