Большинство мужчин - ну, по крайней мере, мальчиков - приступает к бодибилдингу,
чтобы стать сильнее, больше и привлекательнее для особ противоположного пола.
Однако в ходе этого длительного путешествия они постепенно обнаруживают, что
бодибилдинг – да и любой спорт – дает гораздо больше, чем просто здоровье и
физическую привлекательность. Спорт дисциплинирует, заставляет ставить перед
собой все новые цели и достигать их. Но что, если вы уже получили хорошее образование, научились преодолевать
трудности на пути к поставленной цели, достигли определенного социального
статуса, да и здоровье в полном порядке? Может быть, уже хватит тратить свое
драгоценное время на перетаскивание тяжелых железок в спортзале? Пора
наслаждаться результатами? Существует одно универсальное правило – если
ты остановился, то уже отстал.
Мы уже в спортзале. Мы скромно, но со вкусом одеты в последнюю линию Nike,
на нас незаметные кроссовки Asics - действительно: для того, чтобы
наблюдать, нужно быть незаметным. Нам знакомы писанные и неписанные
правила спортзала и даже некоторые жаргонные словечки из мира бодибилдинга
и фитнеса. Мы грамотно начали свой путь к идеальной фигуре, здоровью и
долголетию, но нам нужен наставник для дальнейшего продвижения к
намеченной цели. Нам нужен персональный тренер.
Силовые тренировки предотвращают потерю мышечной массы.
Локальное сжигание жира – возможно ли это?
Когда выполнять аэробику, чтобы добиться максимального сжигания жира?
Несколько советов желающим похудеть
Как витамин С влияет на жиросжигающие процессы?
Фрэнк Зэйн (Frank Zane) - трехкратный Мистер Олимпия, долгожитель бодибилдинга и один из самых интеллектуальных и образованных бодибилдеров за всю историю спорта.
Возможно ли строить мышечную массу после 40 лет? Да, если делать это правильно.
У вас должны быть реалистичные ожидания, что означает постановку достижимых
целей, а также особенно грамотные тренировки и питание.
Спортзал – это уникальное место в нашем мире. Люди приходят сюда, чтобы улучшить свое тело и самочувствие. Во многих спортзалах существует список правил поведения посетителей, однако есть и неписанный код, который бывает неведом даже наиболее опытным из нас. Цель данной статьи - познакомить вас и с тем, и с другим. Правила поведения в спортзале обычно направлены на то, чтобы обеспечить клиентам безопасные и комфортные тренировки и при этом сохранить в работоспособном состоянии оборудование. Скорее всего, вы уже знакомы с ними. Как правило, они просты и понятны. Однако неписанных правил гораздо больше.
Впервые я прикоснулся к штанге 35 лет назад и все еще люблю это занятие.
Вообще то, вы не можете ожидать от своего организма вечного и непрерывного
роста. Вряд ли ваши рабочие веса будут расти постоянно. Так что же
помогает мне продолжать тренироваться с неуемным энтузиазмом?
Всякий раз, когда мы слышим
слово Канада, то на ум нам первым делом
приходят хоккей, кленовые листья и
метели круглый год. На этом зачастую
наши знания о Канаде заканчиваются.
Именно с такими представлениями я сюда и
приехал прошлым летом. Представляете
себе мое удивление, когда в июле
температура была +25 и по радио и
телевидению не рассказывали о “небывалой
жаре”? В след за этим на меня обрушилась
просто лавина фактов, самым жестоким
образом опровергающих все мои
представления об этой стране...
Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.
Спортивный напиток L-карнитин XXI Power 500 мл - Грейпфрут, без газа
Спортивный напиток Лидер Изоминерал Athletic Nutrition слабогазированный 500 мл