<< 1 2 3 >>
Последнее время у силового пояса вновь наблюдается рост популярности. Однако
можно ли утверждать, что данное приспособление является обязательным для
каждого тренирующегося? Некоторых атлетов просто невозможно встретить без их
потрепанных старых кожаных поясов, в то время как другие никогда им не
пользуются. В данной статье представлено мнение четырех тренеров о самом
распространенном модном аксессуаре – силовом поясе.
Если вы прислушаетесь хотя бы к части из них, то вне всякого сомнения сможете добиться результатов куда быстрее и с меньшим для себя стрессом.
Тренинг на мышечную гипертрофию, то есть, наращивающие мышечную массу тренировки с отягощениями являются тем, о чем необходимо знать всем, кто хочет прожить долгую и здоровую жизнь. Функциональная гипертрофия необходима не только атлетам, бодибилдерам или молодым мужчинам. Тренировки на функциональную гипертрофию полезны всем, поскольку даже на самом базовом уровне этот стиль силового тренинга может улучшить композицию тела, сделать вас шустрее, подвижнее и сильнее. В этой статье я дам базовое представление о функциональной мышечной
гипертрофии.
Если вы тренируетесь в спортзале, то наверное вам стоит знать, какие бывают виды и типы мышц. Об этом и поговорим в статье....
Десятилетиями нас убеждали, что высокий холестерин опасен для сердца, и его нужно понижать всевозможными
средставми, в том числе и лекарственными. Похоже, нас обманывали производители этих самых лекарственных средств. Прочтите мнение доктора физиологии...
Понятно, что наличие секса только полезно для здоровья, если в меру, а если
секса не хватает, то ничего хорошего в этом нет. Однако, интересно, а что именно
в занятиях любовью укрепляет здоровье?
Мешает ли секс тренировкам? А если мешает, то почему? Ответы в статье.
"После 40 лет мышечной массы уже не наберешь". Слышали такое утверждение? Оказывается, оно ошибочно. Можно набирать мышечную массу даже после 60 лет.
Более того, потеря мышц - это один из признаков старения, и вы в силах значительно затормозить этот процесс.
Перетренированность – это весьма недооцениваемая проблема. Она
возникает, когда тренирующийся перестает улучшать свои результаты в
любимых упражнениях, даже если занимается тяжелее и/или добавляет больше
сетов. В этом случае атлеты часто обнаруживают, что они больше не могут
увеличивать размеры или вес. Однако, существуют и другие симптомы не
столь очевидные для неспециалиста.
Привет, читатель! Меня зовут Антон и мне 17. Я хотел бы
поделиться с тобой своей историей, надеюсь, она подскажет тебе, как
тренироваться, и что делать, чтобы хорошо расти. Вначале сразу оговорюсь,
что стероидов я не употреблял, единственное, что я использовал, так это
протеин, который многие новички считают стероидом (так же как и я первые 3
месяца - прочитайте в словаре объяснение этого термина, будите удивлены
какой это стероид). Чего же я добился за 19
месяцев своих занятий?
Статья иллюстрирована авторскими фотографиям.
Гипертрофия и гиперплазия - это два процесса, благодаря которым растут мышцы. Но много ли мы знаем о них?
Об этом в статье известного американского ученого, врача и бодибилдера с громадным стажем...
Вам, наверное, хорошо известен жиросжигатель L-карнитин. Так вот этот замечательный химикалий обнаружил еще некоторые интереснее свойства – L-карнитин дает ускорение роста мышечной массы и улучшение эрекции, а также замедляет старение...
Если я начну принимать стероиды, то насколько вырасту? И насколько и как долго я буду расти при натуральных тренировках? Стоит ли риск выгоды? Ответы на эти вопросы дает профессионал IFBB Декстер Джексон...
Сегодняшняя история опять о легенде. Мир бодибилдинга, некое царство мускулистых людей,
был рожден в туманных 50-х и направился к своему стероидному умиранию после стремительного взлета Арнольда Шварценеггера.
Тем золотым веком правил Ларри Скотт, великодушный король бодибилдинга.
В свиту короля входило много прекрасных принцев: Фреди Ортиц, Чак Сайпс, Дэйв Дрэйпер, Билл МакАрдл, Рэг Льюис,
юный Фрэнк Зейн и герой нашей истории - Дон Говорт...
Что
бы научится писать, мы изучаем русский язык, чтобы считать - математику. А что
мы изучаем, когда решаем накачать мышцы? Учимся бодибилдингу? У кого? У
звезд-профессионалов? Это еще полбеды. В большинстве случаев мы просто идем в
спортзал и начинаем творить бог знает что, наступая все на те же грабли, что и тысячи парней до нас.
<< 1 2 3 >>
Copyright © 2000-2023 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.
