Десятилетиями нас убеждали, что высокий холестерин опасен для сердца, и его нужно понижать всевозможными
средставми, в том числе и лекарственными. Похоже, нас обманывали производители этих самых лекарственных средств. Прочтите мнение доктора физиологии...
Понятно, что наличие секса только полезно для здоровья, если в меру, а если
секса не хватает, то ничего хорошего в этом нет. Однако, интересно, а что именно
в занятиях любовью укрепляет здоровье?
"После 40 лет мышечной массы уже не наберешь". Слышали такое утверждение? Оказывается, оно ошибочно. Можно набирать мышечную массу даже после 60 лет.
Более того, потеря мышц - это один из признаков старения, и вы в силах значительно затормозить этот процесс.
Перетренированность – это весьма недооцениваемая проблема. Она
возникает, когда тренирующийся перестает улучшать свои результаты в
любимых упражнениях, даже если занимается тяжелее и/или добавляет больше
сетов. В этом случае атлеты часто обнаруживают, что они больше не могут
увеличивать размеры или вес. Однако, существуют и другие симптомы не
столь очевидные для неспециалиста.
Привет, читатель! Меня зовут Антон и мне 17. Я хотел бы
поделиться с тобой своей историей, надеюсь, она подскажет тебе, как
тренироваться, и что делать, чтобы хорошо расти. Вначале сразу оговорюсь,
что стероидов я не употреблял, единственное, что я использовал, так это
протеин, который многие новички считают стероидом (так же как и я первые 3
месяца - прочитайте в словаре объяснение этого термина, будите удивлены
какой это стероид). Чего же я добился за 19
месяцев своих занятий?
Статья иллюстрирована авторскими фотографиям.
Гипертрофия и гиперплазия - это два процесса, благодаря которым растут мышцы. Но много ли мы знаем о них?
Об этом в статье известного американского ученого, врача и бодибилдера с громадным стажем...
Вам, наверное, хорошо известен жиросжигатель L-карнитин. Так вот этот замечательный химикалий обнаружил еще некоторые интереснее свойства – L-карнитин дает ускорение роста мышечной массы и улучшение эрекции, а также замедляет старение...
Если я начну принимать стероиды, то насколько вырасту? И насколько и как долго я буду расти при натуральных тренировках? Стоит ли риск выгоды? Ответы на эти вопросы дает профессионал IFBB Декстер Джексон...
Сегодняшняя история опять о легенде. Мир бодибилдинга, некое царство мускулистых людей,
был рожден в туманных 50-х и направился к своему стероидному умиранию после стремительного взлета Арнольда Шварценеггера.
Тем золотым веком правил Ларри Скотт, великодушный король бодибилдинга.
В свиту короля входило много прекрасных принцев: Фреди Ортиц, Чак Сайпс, Дэйв Дрэйпер, Билл МакАрдл, Рэг Льюис,
юный Фрэнк Зейн и герой нашей истории - Дон Говорт...
Что
бы научится писать, мы изучаем русский язык, чтобы считать - математику. А что
мы изучаем, когда решаем накачать мышцы? Учимся бодибилдингу? У кого? У
звезд-профессионалов? Это еще полбеды. В большинстве случаев мы просто идем в
спортзал и начинаем творить бог знает что, наступая все на те же грабли, что и тысячи парней до нас.
Индекс массы тела - BMI body mass index - высчитывается на основе соотношения веса тела и роста.
Он показывает, насколько здоровая у вас композиция тела, имеется ли лишний вес или он недостаточен.
Мотивация необходима в любом деле. Если вы чините свой автомобиль, то делаете
этого для того, чтобы не встать где-нибудь из-за вовремя не промытого инжектора. Если вы упорно работаете над поставленной шефом
задачей, то делаете это просто из врожденного чувства ответственности за
порученное дело или рассчитываете на премию за успешное выполнение задачи. Если
вы напряженно ведете свой бизнес, то ваш мотив – расширить его и получать
дополнительную прибыль. Мотивация важна и в спорте, будь то стремление к
олимпийской медали или простое поддержание себя в хорошей физической форме.
Какова бы ни была цель ваших тренировок, каждое упражнение, каждый сет, каждое
повторение – это маленький шажок к этой цели, но почему-то сделать его иногда
бывает очень трудно. А нельзя ли научиться оживлять в себе мотивацию, создавать
драйв именно сейчас, в данный момент, в данном подходе? Можно!
Бодибилдеры все импотенты. Слышали такое? Миф это или правда? Многое зависит от вида бодибилдинга. Эффект может оказаться совсем не таким, как вы ожидали.
Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.
Напиток изотонический XXI Power 500 мл - Ананас
Спортивный напиток Шок ATHLETIC NUTRITION газированный 500 мл