Простейший по мнению учёных способ улучшения работы мозга. Tribunsky.RU

"Чем больше мышц, тем меньше мозгов". "Качки все тупые, боксёры все тупые, спортсмены все тупые..."

Знакомо? Уверен, если вы регулярно посещаете спортзал, стадион или бассейн и вследствие этого хорошо выглядите, то хотя бы раз некий "особо умный" по его собственному мнению "интеллектуал" попытался донести до вас мысль (не в глаза, конечно, а за глаза), что хоть он худ или толст, зато он умнее таких как вы.

Может быть, это даже поколебало вашу уверенность в своём интеллекте? Тогда прочитайте результаты одного исследования!

В исследовании, проведённом учёными Академии Сальгренска в Швеции, приняли участие 1,2 миллиона шведских мужчин, проходивших службу в армии и родившихся между 1950 и 1976 годами. Ученые проанализировали данные физических тестов и тестов на IQ, полученные во время вербовки.

Обнаружилась прямая взаимосвязь между уровнем физической формы и эффективностью мозговой деятельности. Наиболее четкая связь прослеживалась в логическом мышлении и вербальных способностях. Однако ученые подчеркнули, что речь идет именно об уровне физической формы, а не чисто мышечной силе.

У молодых людей, обладающих хорошей спортивной формой, выше интеллект (IQ) и больше шансов на поступление в университет, заявили ученые.

«Хорошая спортивная форма означает, что у вас лучше работают сердце и легкие, а значит, мозг получает больше кислорода, что улучшает его работу, - говорит Михаэль Нилсон, профессор Сальгренской Академии и главный физиолог университетского госпиталя Сальгренска. – В этом может заключаться одна из причин тесной связи хорошей работы мозга с физической формой, но не с физической силой. Кроме того, свою роль, по-видимому, играют и факторы роста».

Сравнивая показатели близнецов, ученые пришли к выводу, что именно внешние факторы, а не гены, определяют связь между IQ и спортивной формой.

«Мы также показали, что ребята, которые улучшили свою физическую форму между 15 и 18 годами, также улучшили и работу мозга, - говорит Мария Аберг, сотрудница Академии и центра здоровья. – Вот почему физкультура так важна в школе. Она должна стать обязательным предметом, если мы хотим преуспевать в математике и других теоретических дисциплинах».

А еще ученые сравнили показатели фитнес-тестов мужчин во время прохождения службы в армии с достигнутым впоследствии социально-экономическим статусом. Выявилась тенденция, что те ребята, которые преуспевали в спорте, чаще получали высшее образование и затем более квалифицированную работу.

Ранее связь между физической формой и улучшением работы мозга была выявлена в ходе опытов над животными, детьми и престарелыми гражданами, однако исследования молодых людей не укладывались в общую картину.

Примерно в возрасте 20 лет наш мозг очень быстро меняется вследствие когнитивного и эмоционального развития. Как выяснилось, физическое развитие не должно оставать. Молодые люди не должен целыми днями улучшать работу мозга за книгами, учебниками, видеоуроками и интелектуальными тестами. Необходимо уделять тренировкам адекватное время.

Причем это не обязательно должны быть какие-то конкретные виды спорта. Это должна быть простая и доступная физическая активность, пусть даже и продолжительные путешествия на велосипеде или пешком. Подобная активность, как бы странно это ни звучало, позволит молодому человеку заложить основу будущего социального и финансового благополучия, которое обязано сопутствовать хорошей работе мозга.

Цитируемое исследование было проведено в Center for Brain Repair and Rehabilitation в Гетеборге совместно с Swedish Twins Registry Королевского Института.

Другие статьи о пользе тренировок

Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.