Виктор Трибунский
Личный сайт персонального тренера
Статьи
  

Бодибилдинг и потенция

Виктор Трибунский
Бодибилдинг и потенция

 

Потенция - один из важнейших вопросов для каждого мужчины, хотя и не каждый в этом признается. Мы все хотим сохраниться как мужчины на долгие годы. Половая функция или потенция - одна из самых уязвимых в организме мужчины. Но много ли мы делаем для ее сохранения после буйных молодых лет? И причем здесь бодибилдинг?

Давайте представим - или вспомним - следующую картинку.

Вы лежите на далеком южном пляже. Совершенно расслаблены. Тепло, спокойно и комфортно. Вокруг вас точно такие же слегка, а иногда и сильно утратившие физическую форму люди. Вы ничем не выделяетесь, и никто ничем не выделяется. Мы все из одной песочницы.

Плавно и с удовольствием льется рассказ супруги о том, как Агнесса Пална неудачно заказала и установила пластиковые окна. Пауза. Длинная пауза. А ведь отлив нового окна только что спикировал с пятого этажа на новенькую машину Тимофея Денисовича. Пауза затягивается…

Главная
Новости фитнеса
Книги и журналы
Интернет-магазин

Мои персональные тренировки
в Москве

Авторские статьи
Тренировочные программы
Питание и пищевые добавки
Травмы и заболевания
Разное
Вопросник
Тренировки
Питание
Травмы
Другое
Архив вопросов-ответов
Разное
Реклама на сайте
Карта сайта
Контакты
Мой блог


Книга состоит из подробных ответов персонального фитнес-тренера на вопросы своих клиентов.
Посмотреть...

Масмастер

Creatine Pyruvate ARTLAB 72 капсулы Creatine Pyruvate ARTLAB 72 капсулы
Пируват креатина - комбинированный бустер энергетического метаболизма. 620 руб.

Супер Креатин XXI Power 500 грамм Супер Креатин XXI Power 500 грамм
Сертифицированный моногидрат креатина, дающий силу, выносливость и мышечный рост. 746 руб.

Стимулятор гормона роста G-Фактор IRONMAN 270 капсул Стимулятор гормона роста G-Фактор IRONMAN 270 капсул
Анаболическая аминокислотная формула - стимулятор гормона роста . 1496 руб.

От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.
Спортивное питание оптом по России и в розницу по Москве

- Ну, и...?
- Ничего, дорогой, отдыхай.

Нет уж, мы сейчас тяжело, в три приема поднимемся на локти и посмотрим, что же оборвало столь интересный рассказ. Акула? Электрический скат? Летучий голландец?

Нет. Мимо вас к воде прошел то ли рано повзрослевший парень, то ли позабывший о необходимости стареть мужчина в летах. Прямая, широкая спина, размах плеч, мощные ноги, бугрящиеся мышцы, загорелая кожа и – о боже! – у него даже есть талия! Живая иллюстрация потенции.

Обложка бодибилдинг журнала отпустила искупнуться свою модель?

Понятно, что половина пляжа – в том числе и ваша жена – смотрит ему вслед. Нужно что-то делать. Срочно!

- Они все импотенты!
- Да ладно. Почему?
- Бодибилдинг - это химия!

Все. Status Quo восстановлено. Вы ничем не хуже его, несмотря на то, что объем вашей талии в два раза превышает ширину груди. Какой там бодибилдинг?! У вас есть другое преимущество, которого он, увы, лишен – бедняга.

Знакомая ситуация? Нет. Ну, и слава богу. Ведь вы не относитесь к той категории людей, которые, видя перед собой человека с явными физическими преимуществами, стараются найти способ унизить его, таким образом «возвысив» себя?

Вы прекрасно знаете, что с потенцией у вас не то, чтобы совсем уж никак, но начало «подводить» иногда, а этот тип ее прямо излучает. И тут свое берет извечное стремление мужчин к соперничеству. Больше игрушка, больше машина, больше женщин, больше…. далее по списку. Нужно что-то противопоставить. Что именно? Сейчас придумаем. А, вот, нашел – он импотент! Бодибилдинг – это непременно импотенция. Ведь опровергнуть такой диагноз весьма трудно. Никому же не придет в голову требовать от вас или от него немедленной демонстрации потенции, а значит, можно бросить обвинение и успокоиться – пусть думают, что хотят. Видимо, корни этого мифа именно здесь. Но действительно ли цена бодибилдинга – потенция, точнее импотенция?

Спортсмены любого интенсивного вида спорта во время тренировок и соревнований испытывают чудовищные перегрузки. Цель – победа, иногда любой ценой, и организм, мобилизуя все свои силы для адаптации, временно «отключает» некоторые, не особо важные в этот период функции. Первый кандидат – половая система, то есть, потенция. А добавьте сюда допинг и различные фармакологические препараты.

Например, при длительном введении в систему синтетического тестостерона организм, наблюдая стойко повышенный уровень гормона в крови, приходит к выводу, что его уже и так слишком много, и дает команду тестикулам прекратить производство. Если период приема эргогенных средств затягивается, то выработка собственного тестостерона прекращается и может никогда не восстановиться даже после отмены спецпрепаратов. В этом случае потенция очень пострадает, особенно в случае, если она изначально была не очень мощной.

Но это в профессиональном спорте, где цель – победа, пусть даже слишком высокой ценой. Выбор этих людей заслуживает уважения – они решили поступиться многим (и не только потенцией) ради поставленных перед собой целей. А что с любительским бодибилдингом или фитнесом? Не превратит ли он вас в импотента?!

Нет! Интенсивные и регулярные тренировки с отягощениями при соответствующем восстановлении оказывают на все системы организма только положительное воздействие, и потенция не исключение. Например, в ходе одного эксперимента ученые решили отследить влияние приседаний со штангой на интенсивность выработки тестикулами тестостерона – мужского полового гормона.

Бодибилдинг в любом случае поднимает уровень этого весьма важного для мужчины гормона, но ученых заинтересовали именно глубокие приседания со штангой на плечах. Оказалось, что стимуляция выработки тестостерона в результате выполнения этого упражнения заметно выше, чем при других, более легких. Кроме того, значительное усиление кровотока в области малого таза весьма способствует усилению или, по крайней мере, поддержанию потенции. Наверное, не стоит подробно останавливаться на связи уровня тестостерона и потенции, вы уже сами все знаете, - связь самая что ни на есть прямая.

А еще вы наверняка знаете, что одна из составляющих понятия «потенция» - это эрекция. И она во многом зависит от чистоты сосудов и их способности адекватно снабжать работающие органы кровью. Если просветы сосудов забиты холестерином, то кровоток в них затрудняется, в том числе и в паховой области. В таком случае вы можете столкнуться с ситуацией «хочу, но не могу». Поэтому обратите внимание на состав продуктов в вашем рационе – не позволяйте холестерину откладываться на стенках ваших сосудов и ухудшать вашу потенцию.

Занятия любым видом спорта - и бодибилдинг в их числе - требуют особого питания, его часто называют «чистым». Именно такой рацион, кроме всего прочего, способен поддерживать ваши сосуды в идеальном состоянии, что неминуемо и весьма положительно скажется на потенции.

Тестостерон выполняет в организме человека и еще одну функцию – он контролирует величину жировых отложений в абдоминальной области, проще говоря, на талии. Таким образом, при прочих равных условиях, чем выше в вашем организме уровень тестостерона, тем уже и «суше» ваша талия, впрочем, как и все остальные части тела. Именно это поджарое состояние в обиходе называют подтянутостью. Кстати, за величину мышц тоже отвечает тестостерон.

А еще лишний жир на талии значительно увеличивает риск более ранней смерти, даже если ваш вес нормален. Исследование более 360 000 людей из европейских стран показало, что объем талии может служить хорошим индикатором вероятности чуть раньше оставить этот мир. Каждые пять дополнительных сантиметров увеличивают ее на 13-17%. Сегодня ученые настоятельно рекомендуют врачам измерять талию пациентов, потому что это самый простой и дешевый способ оценки их здоровья.

Итак, если не брать в расчет профессиональных спортсменов, по сути проводящих эксперименты над собственным организмом, то регулярные занятия любым активным видом спорта – и особенно бодибилдингом или фитнесом – легко обеспечат вам не только красивые, подтянутые, а при желании и объемные мышцы, но и подарят «долгоиграющую» потенцию до преклонных лет. Начинайте тренироваться – это не поздно в любом возрасте - и приведите в порядок свое питание, тогда вам не придется повторять глупую сказку о том, что ребята с более-менее крупными мышцами мало на что способны в постели.

Статья опубликована на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.


Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!




Я никогда не пришлю вам ничего, кроме обновлений сайта Tribunsky.RU

Другие статьи на тему тренировок в бодибилдинге и фитнесе:

Бодибилдинг - новая методика икс-повторений
Что делать, если не растут мышцы? Двадцать приседаний!



Главная   Интернет-магазин   Статьи   Вопросник   Карта сайта   Контакты   Реклама на сайте

Рейтинг@Mail.ru   Анализ web сайта

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах на территории Российской Федерации.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.

Copyright © 2000-2014 http://www.tribunsky.ru
Copyright © 2014 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.