Мышцы: литература

83) Доброго Вам здоровья Виктор! Во-первых, хочу поблагодарить Вас за ответ на мой вопрос. Действительно упражнения, рекомендованные Вами для укрепления плеча, оказались очень интересными, и многие из ребят в зале решили включить их в свои занятия, поскольку практически все сталкивались с травмами плеча. И со временем посмотрим что получится.
Теперь у меня вопрос другого плана: последние выходные я решил провести на книжном рынке, в поисках литературы, связанной с анатомией и физиологией. Поскольку знаний в этой области явно недостаточно для осмысленной работы с железом. Но все что мне удалось найти, так это, либо библиотеки которые по своему объему напоминают  полное собрание сочинений В.И. Ленина, либо брошюрки толщиной с палец. И самое обидное, что в этих книжищах было всё, кроме подробного атласа мышц и описания их работы, что меня интересовало больше всего!!! Мне удалось найти информацию только по основным группам мышц, как-то бицепс, трицепс или голень. Но нет никакого намека на то, как работают различные участки этих мышц при различных нагрузках, не говоря уже о мелких мышцах. Тем более что вся литература написана не спортивными врачами, а учеными медиками, которых больше интересует не здоровье человека а его болезни.
Тут можно задать такой вопрос: А на кой черт тебе ВСЯ ЭТА ИНФОРМАЦИЯ!? Ходи себе в зал, таскай железо, а лет через пару посмотрим что получится... Но ведь я хочу заниматься не просто так, а чтобы иметь красивое, здоровое тело и к 50 годам выглядеть как мужчина а не студень. Ну и самое главное иметь крепкое здоровье, не только физическое, но и психическое. По этому я согласен с мыслью, что недостаточно одних мышц, нужно работать и мозгами. А пищи для мозгов как раз и недостаточно. Из всего выше изложенного возникает вопрос, или даже скорее просьба: Не могли бы Вы подсказать, где можно найти подробный АТЛАС МЫШЦ и подходящую литературу по физиологии и анатомии, в более доступном изложении. Подойдут и ссылки и названия книг или журналов.
Заранее благодарен.
Юрий.

Главная
Новые статьи
Книги и журналы
Магазин
Персональные тренировки

Авторские статьи
Тренинг
Питание
Травмы
Разное

Ваши вопросы
Тренинг
Питание
Травмы
Другое

Разное
Контакты
Об авторе

Масмастер - интернет магазин спортивного питания в Москве

От 3000 рублей скидка 5% и бесплатная доставка по Москве.


Турбо Масс Гейнер IRONMAN без сои  1,4 кг Турбо Масс Гейнер IRONMAN без сои 1,4 кг

Протеиновый коктейль, гейнер для быстрого набора веса. Не содержит сои 745 руб.

Гейнер  MD Mass 1,68 кг Гейнер MD Mass 1,68 кг

Эффективное средство коррекции рациона для набора сухой мышечной массы 1144 руб.

Гейнер MD Mass 5 кг Гейнер MD Mass 5 кг

Эффективное средство коррекции рациона для набора сухой мышечной массы 2560 руб.

***

Спортивное питание оптом по России и в розницу по Москве.

 

На самом деле с литературой по мышцам все так и есть: либо многотомные издания, либо брошюрки. Первые из них пишут профессионалы, последние - дилетанты. В первых полная и исчерпывающая информация, но не совсем доступная для обывателя, во вторых зачастую информация недостоверна, потому что пишут эти брошюрки люди, далекие от анатомии и ни разу не вскрывавшие труп. 

Поэтому я бы посоветовал лучше разобраться с профессиональной литературой.

Могу посоветовать учебник по анатомии Сапина для студентов медвузов, в нескольких томах, однако там не самые хорошие иллюстрации.

Верх художественного искусства - это атлас анатомии под редакцией Синельникова. Там хорошие картинки. Также есть похожие издания (атласы разных авторов, есть среди них и заграничные, - -они в основном формата А4 и дорогие, так как полиграфия хорошая), однако минус атласов - это сжатая подача информации.

Появились также и интерактивные учебники анатомии на дисках.. Обычно это перепечатка картинок из атласов с добавлением информации из учебников. Рассчитаны они, в основном, на врачей и студентов, так как все обозначения на латыни.

По поводу физиологии. Опять же рекомендую профессиональную литературу. Лучше (зачастую и приятнее) разобраться во всем до мелочей, получить информацию из первых рук, хотя наверное и труднее.

Полезно также разобраться с литературой по биохимией, так как то, что касается мышечного сокращения, находится на стыке этих двух наук.


Статья опубликована на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

  

Рассылка

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.

Copyright © 2000-2019 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню