Пульс Telegram Дзен Vkontakte Live Journal

Упражнения для талии

60) Здравствуйте Виктор! Скажите пожалуйста, какие надо делать упражнения, чтобы убрать жир с талии?
Егор

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Контакты
Об авторе
Персональные тренировки

Мои блоги
Пульс
Дзен
Telegram
Одноклассники
вКонтакте
Мои путешествия

Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое

Fithaus.RU - интернет-магазин спортивного питания в Москве.
При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Жиросжигатель Супер L-карнитин 1500 IRONMAN, 10 флаконов по 25 млЖиросжигатель Супер L-карнитин 1500 IRONMAN, 10 флаконов по 25 мл

Жидкая форма L-карнитина - скорейшее усвоение и 1/2 дневной дозы в каждом флаконе 908 руб. Подробнее »»

Fit Factor LadyFitness 72 капсулыFit Factor LadyFitness 72 капсулы

Уникальная формула Fit Factor: аминокислоты для сжигания жира 955 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.

 

Если коротко, то любые.

А теперь подробнее. Дело в том, что убирают жир с талии или с какого-либо другого места не упражнения, а диета. Правда в давние времена была такая теория, что можно убрать жир с отдельно взятого места, например, с талии. Для этого мы, помнится, обматывали талию целлофаном, надевали пояс и так качали пресс. Считалось, что с потом в том районе уходит жир. Действительно, пота было много, но не помню, что бы кто-то таким способом уменьшил талию хотя бы на сантиметр. До сих пор вы можете заметить ребят в зале (особенно среднего возраста), работающих со специальными утепленными поясами. Но это уже из соображений безопасности (прогрев поясницы) и лучшего восстановления (поддержка усиленного притока крови). 

Теперь считается, что жир можно убирать только со всего тела сразу, правда радует то, что в первую очередь он сходит с талии (у мужчин). Недавно, прочитав еще раз П.Брэгга "Чудо голодания", я решил вспомнить, что это такое (раньше был опыт). Через 36 часов голодания брюки с меня упали, 3 кг потерял. Тренировка на следующий день прошла отлично с теми же весами и той же нагрузкой, так что мышцы не успели особо "посыпаться", а вот жир и вода - успели.

Поэтому садитесь на низкоуглеводную диету, тренируйтесь, как и прежде или интенсивнее, и талия сузиться. Но будьте готовы к потерям и в других частях тела (правда не в такой степени).




Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты

Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню