Пульс Telegram Дзен Vkontakte Live Journal

Упражнения для талии

60) Здравствуйте Виктор! Скажите пожалуйста, какие надо делать упражнения, чтобы убрать жир с талии?
Егор

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Контакты
Об авторе
Персональные тренировки

Мои блоги
Пульс
Telegram
вКонтакте
Дзен
LiveJournal
Мои путешествия

Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое

Fithaus.RU - интернет-магазин спортивного питания в Москве.
При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Жиросжигатель Пиколинат Хрома XXI Power  100 капсулЖиросжигатель Пиколинат Хрома XXI Power 100 капсул

Препарат для поддержания нормального уровеня сахара в крови, устраняющий немотивированное чувство голода 683 руб. Подробнее »»

Жиросжигатель L-карнитин XXI Power 100 капсулЖиросжигатель L-карнитин XXI Power 100 капсул

Преобразователь жира в полезную энергию 1107 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.

 

Если коротко, то любые.

А теперь подробнее. Дело в том, что убирают жир с талии или с какого-либо другого места не упражнения, а диета. Правда в давние времена была такая теория, что можно убрать жир с отдельно взятого места, например, с талии. Для этого мы, помнится, обматывали талию целлофаном, надевали пояс и так качали пресс. Считалось, что с потом в том районе уходит жир. Действительно, пота было много, но не помню, что бы кто-то таким способом уменьшил талию хотя бы на сантиметр. До сих пор вы можете заметить ребят в зале (особенно среднего возраста), работающих со специальными утепленными поясами. Но это уже из соображений безопасности (прогрев поясницы) и лучшего восстановления (поддержка усиленного притока крови). 

Теперь считается, что жир можно убирать только со всего тела сразу, правда радует то, что в первую очередь он сходит с талии (у мужчин). Недавно, прочитав еще раз П.Брэгга "Чудо голодания", я решил вспомнить, что это такое (раньше был опыт). Через 36 часов голодания брюки с меня упали, 3 кг потерял. Тренировка на следующий день прошла отлично с теми же весами и той же нагрузкой, так что мышцы не успели особо "посыпаться", а вот жир и вода - успели.

Поэтому садитесь на низкоуглеводную диету, тренируйтесь, как и прежде или интенсивнее, и талия сузиться. Но будьте готовы к потерям и в других частях тела (правда не в такой степени).




Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

  

Рассылка

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты

Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню