Упражнения для талии

60) Здравствуйте Виктор! Скажите пожалуйста, какие надо делать упражнения, чтобы убрать жир с талии?
Егор

Главная
Новые статьи
Книги и журналы
Магазин
Персональные тренировки

Авторские статьи
Тренинг
Питание
Травмы
Разное

Ваши вопросы
Тренинг
Питание
Травмы
Другое

Разное
Контакты
Об авторе

Fithaus.RU
При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Жиросжигатель L-Carnitine XXI Power 9 флаконов по 25 млЖиросжигатель L-Carnitine XXI Power 9 флаконов по 25 мл

Жидкий концентрат - в каждом флаконе разовая дозировка L-карнитина 426 руб. Подробнее »»

Жиросжигатель 100 МЕГА ВАТТ IRONMAN 10 флаконов по 25 млЖиросжигатель 100 МЕГА ВАТТ IRONMAN 10 флаконов по 25 мл

Энергетический предтренировочный напиток с таурином, L-карнитином и витаминами - энергия для вашей тренировки 571 руб. Подробнее »»

Супер сжигатель жира Super Cuts IRONMAN 300 капсулСупер сжигатель жира Super Cuts IRONMAN 300 капсул

Сжигающая жир комбинация растительных экстрактов с L-карнитином и пиколинатом хрома 1541 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом и в розницу по Москве и России.

 

Если коротко, то любые.

А теперь подробнее. Дело в том, что убирают жир с талии или с какого-либо другого места не упражнения, а диета. Правда в давние времена была такая теория, что можно убрать жир с отдельно взятого места, например, с талии. Для этого мы, помнится, обматывали талию целлофаном, надевали пояс и так качали пресс. Считалось, что с потом в том районе уходит жир. Действительно, пота было много, но не помню, что бы кто-то таким способом уменьшил талию хотя бы на сантиметр. До сих пор вы можете заметить ребят в зале (особенно среднего возраста), работающих со специальными утепленными поясами. Но это уже из соображений безопасности (прогрев поясницы) и лучшего восстановления (поддержка усиленного притока крови). 

Теперь считается, что жир можно убирать только со всего тела сразу, правда радует то, что в первую очередь он сходит с талии (у мужчин). Недавно, прочитав еще раз П.Брэгга "Чудо голодания", я решил вспомнить, что это такое (раньше был опыт). Через 36 часов голодания брюки с меня упали, 3 кг потерял. Тренировка на следующий день прошла отлично с теми же весами и той же нагрузкой, так что мышцы не успели особо "посыпаться", а вот жир и вода - успели.

Поэтому садитесь на низкоуглеводную диету, тренируйтесь, как и прежде или интенсивнее, и талия сузиться. Но будьте готовы к потерям и в других частях тела (правда не в такой степени).


Статья опубликована на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

  

Рассылка

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.

Copyright © 2000-2019 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню