Упражнения для талии. Tribunsky.RU

60) Здравствуйте Виктор! Скажите пожалуйста, какие надо делать упражнения, чтобы убрать жир с талии?
Егор

Fithaus.RU - интернет-магазин спортивного питания в Москве.

При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Жиросжигатель Пиколинат Хрома IRONMAN 30 капсул

Сжигатель жира и регулятор обменных процессов 249 руб. Подробнее »»

L-Карнитин LadyFitness 72 капсулы

Ключевой фактор в борьбе с лишним весом 980 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.

А теперь подробнее. Дело в том, что убирают жир с талии или с какого-либо другого места не упражнения, а диета. Правда в давние времена была такая теория, что можно убрать жир с отдельно взятого места, например, с талии. Для этого мы, помнится, обматывали талию целлофаном, надевали пояс и так качали пресс. Считалось, что с потом в том районе уходит жир. Действительно, пота было много, но не помню, что бы кто-то таким способом уменьшил талию хотя бы на сантиметр. До сих пор вы можете заметить ребят в зале (особенно среднего возраста), работающих со специальными утепленными поясами. Но это уже из соображений безопасности (прогрев поясницы) и лучшего восстановления (поддержка усиленного притока крови).

Теперь считается, что жир можно убирать только со всего тела сразу, правда радует то, что в первую очередь он сходит с талии (у мужчин). Недавно, прочитав еще раз П.Брэгга "Чудо голодания", я решил вспомнить, что это такое (раньше был опыт). Через 36 часов голодания брюки с меня упали, 3 кг потерял. Тренировка на следующий день прошла отлично с теми же весами и той же нагрузкой, так что мышцы не успели особо "посыпаться", а вот жир и вода - успели.

Поэтому садитесь на низкоуглеводную диету, тренируйтесь, как и прежде или интенсивнее, и талия сузиться. Но будьте готовы к потерям и в других частях тела (правда не в такой степени).

Опубликовано на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.