Рельеф мышц. Tribunsky.RU

33) В литературе и в Инете огромное количество материалов посвященных наращиванию мышечной массы, а вот про работу на рельеф информации очень мало. Хотелось бы что бы Вы поделились своим опытом работы на рельеф, особенно интересует проработка ног.
Спасибо
Сергей

Fithaus.RU - интернет-магазин спортивного питания в Москве.

При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Супер сжигатель жира Super Cuts IRONMAN 60 капсул

Сжигающая жир комбинация растительных экстрактов с L-карнитином и пиколинатом хрома 491 руб. Подробнее »»

Жиросжигатель L-карнитин IRONMAN 150 капсул

Эффективный жиросжигатель. Идеальное время для приема - за пол часа до тренировки или кардио-сессии 1297 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.

Нет у меня особого опыта по рельефу. Я очень сухой от природы, и масса всегда была моей проблемой. Мне достаточно просто убрать пищевые добавки из рациона и через неделю уже можно увидеть все три части грудных мышц. Так что, опыт если и есть, то теоретический.

Поэтому послушаем Дориана Ятса. Статья из журнала FLEX. Хотя там речь идет о подготовке к соревнованиям, но техника сброса жира и сохранения при этом массы изложена просто и понятно. "Сжигаем жир, сохраняем мышцы!"

Кстати, нельзя прорельефить ноги, а все остальное при этом оставить гладким. Сбросить жир можно только со всего тела сразу.

Опубликовано на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.