Спорт и потенция. Tribunsky.RU

31) Здравствуйте, Виктор! Уж больно за душу взял меня Ваш сайт, потому регулярно его посещаю. Помнится, где-то на первых страницах вычитал, что Вы готовы поговорить на тему "бодибилдинг и потенция", если это кого-нибудь заинтересует. Но вроде бы заинтересованных не нашлось. Вот и решил я взять инициативу в свои руки: поделитесь, если можно, информацией по данной тематике.
И еще. Вот на одной странице парень по имени Андрей просит Вашего совета относительно травмы плеча. Дело в том, что у меня похожая проблема. В связи с этим у меня возник следующий вопрос: почему самая острая боль появляется именно тогда, когда перестаешь заниматься, т.е. после того, как не посещаешь спортзал неделю-другую; как только возвращаешься к тренировкам, то боль становится гораздо меньше, но в целом регулярно о себе напоминает?
С уважением,
Леонид.

У связи бодибилдинг-потенция сформировался четкий стереотип: мышцы есть, но мужской силы нет. Отчасти это своеобразное самоутешение для тех, у кого мышц нет. Ведь проверять настоящий ли он мужчина никто не будет, поэтому можно рассказывать какие угодно сказки о своих подвигах. А вот с мышцами все гораздо нагляднее: или они есть, или их нет.

Вначале проясним вопрос со стероидами. В теории все выглядит так: при поступлении в организм человека синтетического тестостерона или его предшественников (эти вещества и называется стероидами), мозг получает сигнал о повышении уровня содержания тестостерона и дает сигнал тестикулам снизить его выработку. Эти изменения обратимы - когда прием стероидов прекращается, восстанавливается и нормальная работа тестикул.

Теоретически, если дозы слишком большие и продолжительность приема слишком высока, тестикулы вообще "разучиваются" производить тестостерон, и наступает импотенция. В прессе об этом много говорится, но я никогда не встречал никаких строгих медицинских данных.

Практически, ни один из моих знакомых, экспериментировавших со стероидами, не заработал себе импотенцию. Хотя может быть об этом просто стеснялись говорить.. Так что, если есть проблемы с потенцией после занятий бодибилдингом, то они были и до того. Во всем надо соблюдать меру, в том числе и с фармакологическими препаратами.

Теперь о натуральной накачке. Здесь все гораздо проще. Влияние натурального бодибилдинга на потенцию только положительное. И даже стимулирующее. Кроме общего оздоравливающего эффекта на человеческий организм (что присуще любому активному виду спорта), работа с тяжестями повышает секрецию тестостерона, что напрямую связано с Вашими мужскими возможностями. Наиболее яркое в этом смысле упражнение - это глубокие приседания. Кроме того, этот вид спорта повышает уверенность в себе, что немаловажно для соблазнения женщины. Да и природой заложено уже тысячи лет назад, что самкам больше нравятся сильные самцы, именно они обеспечат рождение здорового детеныша. Мы часть этой природы, логично предположить, что в подсознание женщины заложено то же самое. Если же к Вашей куче мышц будут приложены обаяние, ум, воспитание и образование (хороший кошелек то же не помешает), то устоять она просто не сможет.

Временная импотенция может наступать, когда вы "входите" в тяжелую, интенсивную тренировочную программу. Организму нужно время на восстановление и адаптацию, и пока он бросает все силы на этот фронт, ослабляя другие. Это происходит примерно неделю, а потом наступает фаза суперкомпенсации (термин, применяемый к восстановительным процессам, но вполне подходящий и к потенции) и все нормализуется.

Если такое ослабление потенции задержалось дольше, значит вы перетренировались. Но должны появиться и другие симптомы - плохой сон, плохой аппетит, плохое настроение, в общем, все плохо. Тогда надо просто неделю или больше отдохнуть.

Учтите, что на потенцию влияет обстановка дома и на работе, количество работы и качество отдыха. Стрессы могут сильно ослабить ваши способности. А, кстати, занятия спортом - одно из лучших средств против стрессов Так что и тут у бодибилдинга одни плюсы.

А теперь о боли в плече. Любая боль слегка ослабевает или даже совсем исчезает, когда в пораженном участке наблюдается повышенный кровоток. Поэтому многие спортсмены узнают о травме, только придя домой после тренировки, когда мышца уже остынет, и организм активно берется за лечение. Через некоторое время, придя в зал, вы начинаете качать мышцу, усиливается приток крови, боль опять утихает, и кажется, что все в порядке. Это не так. Прокачивая больную мышцу или сустав даже с легким весом, вы травмируете ее каждый раз еще больше, сводя на нет все предыдущие усилия вашего организма. Так можно доработаться до хронического заболевания.

Вначале обеспечьте мышце покой, вылечите ее, а затем можно постепенно начинать приводить ее в порядок, начиная с минимальных нагрузок.

Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.