Болят ли суставы у бодибилдеров. Tribunsky.RU

128) Правда ли, что бодибилдеры в старости очень болеют суставами?
Тима

Правда, болеют. Но также болеют и футболисты, и велосипедисты, и теннисисты... Вы знаете, что профессиональные заболевания прыгунов в воду – это позвоночник и кисти рук? Казалось бы, прыгнул в воду и все, какие тут нагрузки особые? Есть нагрузки, и есть проблемы.

Дело в том, что существует два вида занятий спортом – профессиональный и любительский. Профессиональный спорт – это постоянный эксперимент над возможностями человеческого организма, непрекращающееся выяснение, что же он все-таки может, где предел? Назвать здоровым это занятие никак нельзя

Любительский спорт – это физическая активность, позволяющая человеку сохранить и улучшить здоровье, повысить тонус мышц, суставов и связок, продлить себе жизнь и просто получить удовольствие.

Смешивать эти два понятие не следует. Если, будучи любителем, вы грамотно тренируетесь, правильно выполняете все упражнения, адекватно восстанавливаетесь и внимательно прислушиваетесь к сигналам своего собственного организма, то никакие боли в суставах в старости вам не грозят, а совсем наоборот.

Профессионал напролом идет к цели, используя для ее достижения все доступные средства и стараясь не думать об отдаленных последствиях, вы же двигаетесь к своей цели, соразмеряя ту цену, которую придется заплатить за ее достижение. Вам решать, подходит вам «товар» по такой цене или нет.

Важную роль играет генетика. У одних есть склонность к проблемам со спиной, у других с коленями, у третьих с плечевыми суставами. Один будет всю жизнь выполнять только гак-приседания и так и не узнает, что такое боли в коленях, другой заработает их после пары месяцев тренировок. И таких примеров море. Важно еще на начальном этапе тренинга обнаружить свое слабое место и обходиться с ним соответствующим образом, то есть, более бережно. Возможно, о некоторых упражнениях из арсенала бодибилдинга придется вообще забыть на всю жизнь.

Среди профессионалов-бодибилдеров огромное количество людей, доживших до преклонных лет, сохранивших и форму, и тонус, и здоровье, и все еще продолжающих тренироваться. Но много и таких, кто оказался чуть ли не в инвалидной коляске. Риск есть, но не более, чем в любой другой сфере деятельности человека. Защемить нерв можно, просто подняв с пола сумку с продуктами. Поэтому решите, что вам нужно, чего вы хотите и чем ради этого готовы поступиться, и в бой.

Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.