![]()
Главная
Новые статьи Интернет-магазин Книги Об авторе МОИ БЛОГИ СТАТЬИ ВОПРОСЫ Персональные тренировки |
128) Правда ли, что бодибилдеры в старости очень болеют суставами?
Тима
Мои блоги
Пульс
Telegram
вКонтакте
Дзен
LiveJournal
Мои путешествия
Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное
Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое
Средство для суставов Акулий хрящ XXI Power 60 капсул
Мощное противовоспалительное и иммуностимулирующее средство природного происхождения для укрепления и восстановления хрящевой и соединительной ткани суставов. 1754 руб. Подробнее »»
Средство для суставов MD Collagen 80 капсул
Современное эффективное средство для оздоровления суставов и связок, способствующее восстановлению повреждённых тканей, включая хрящевые. Обогащено витамином С. 1472 руб. Подробнее »»
Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.
Правда, болеют. Но также болеют и футболисты, и велосипедисты, и теннисисты... Вы знаете, что профессиональные заболевания прыгунов в воду – это позвоночник и кисти рук? Казалось бы, прыгнул в воду и все, какие тут нагрузки особые? Есть нагрузки, и есть проблемы.
Дело в том, что существует два вида занятий спортом – профессиональный и любительский. Профессиональный спорт – это постоянный эксперимент над возможностями человеческого организма, непрекращающееся выяснение, что же он все-таки может, где предел? Назвать здоровым это занятие никак нельзя
Любительский спорт – это физическая активность, позволяющая человеку сохранить и улучшить здоровье, повысить тонус мышц, суставов и связок, продлить себе жизнь и просто получить удовольствие.
Смешивать эти два понятие не следует. Если, будучи любителем, вы грамотно тренируетесь, правильно выполняете все упражнения, адекватно восстанавливаетесь и внимательно прислушиваетесь к сигналам своего собственного организма, то никакие боли в суставах в старости вам не грозят, а совсем наоборот.
Профессионал напролом идет к цели, используя для ее достижения все доступные средства и стараясь не думать об отдаленных последствиях, вы же двигаетесь к своей цели, соразмеряя ту цену, которую придется заплатить за ее достижение. Вам решать, подходит вам «товар» по такой цене или нет.
Важную роль играет генетика. У одних есть склонность к проблемам со спиной, у других с коленями, у третьих с плечевыми суставами. Один будет всю жизнь выполнять только гак-приседания и так и не узнает, что такое боли в коленях, другой заработает их после пары месяцев тренировок. И таких примеров море. Важно еще на начальном этапе тренинга обнаружить свое слабое место и обходиться с ним соответствующим образом, то есть, более бережно. Возможно, о некоторых упражнениях из арсенала бодибилдинга придется вообще забыть на всю жизнь.
Среди профессионалов-бодибилдеров огромное количество людей, доживших до преклонных лет, сохранивших и форму, и тонус, и здоровье, и все еще продолжающих тренироваться. Но много и таких, кто оказался чуть ли не в инвалидной коляске. Риск есть, но не более, чем в любой другой сфере деятельности человека. Защемить нерв можно, просто подняв с пола сумку с продуктами. Поэтому решите, что вам нужно, чего вы хотите и чем ради этого готовы поступиться, и в бой.
23.05.2022
Упражнения улучшают память, повышая приток крови к мозгу
20.05.2022
Чем больше подходов, тем быстрее растут мышцы: результаты недавнего мета-анализа
Подпишитесь на рассылку сайта!
Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.
Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.