![]() |
126) Здравствуйте, Виктор.
Меня интересует такой вопрос: Как правильно сушиться, так как описывает это Дориан
Ятс, или сушить организм, просто 24 часа ничего не есть, а только пить
минеральную воду и зелёный чай, и качать пресс, как описывал один посетитель
вашего сайта. Что из этого лучше, чтобы не навредило организму ни коим
образом? И вообще я где-то читал, что второй способ вреден как для организма,
так и для психики. А если вы знаете что-либо поинтеллектуальней и попроще, то
сообщите. Если можно ответьте пожалуйста поподробнее.
Заранее огромное спасибо.
Главная
Новые статьи
Книги и журналы
Магазин
Персональные тренировки
Авторские статьи
Тренинг
Питание
Травмы
Разное
Ваши вопросы
Тренинг
Питание
Травмы
Другое
Мои блоги
Дзен-канал
Telegram
вКонтакте
LiveJournal
Facebook
Жиросжигатель L-карнитин IRONMAN 150 капсул
Эффективный жиросжигатель. Идеальное время для приема - за пол часа до тренировки или кардио-сессии 1038 руб. Подробнее »»
Жиросжигатель Супер L-карнитин 2700 IRONMAN, 10 флаконов по 25 мл
Актуальная дозировка эффективного преобразователя жира в полезную энергию - всего один флакон в день 646 руб. Подробнее »»
Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.
Ни то, ни другое не лучше. Это совершенно разные вещи. Первое означает сушиться для придания фигуре поджарого вида. Это сжигание жира при максимальном сохранении мышечной массы. Второе – это лечебное голодание или чистка организма от шлаков. Оно ни в коем случае не вредно, а очень даже полезно. Во всяком случае, так считает Поль Брэгг, описавший эту методику в своей книге «Чудо голодания», и я с ним согласен.
Сушиться надо медленно и постепенно, именно так, как описывает Дориан Ятс. Чем медленнее Вы сбрасываете вес, тем больше вероятности, что вы сохраните достигнутые результаты в перспективе. Скачки в диете только «напугают» Ваш организм, и он затормозит обмен веществ. Именно так он поступает в условиях подобного стресса. В результате, когда после резкого урезания калорий вы вернетесь к нормальному питанию, он не только восстановит былые жировые запасы, но и отложит еще, на всякий случай. И так будет каждый раз, когда Вы попытаетесь резко уменьшить свой калораж в попытках быстро похудеть.
Подробнее о сушке и с примером диеты в статье натурального бодибилдера Джона Хансена Питание бодибилдера: сохраняем мышцы, убираем жир.
Опубликовано на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.
Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса,
спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!
Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.
Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.
Copyright © 2000-2021 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.