Как правильно сушиться

126) Здравствуйте, Виктор.
Меня интересует такой вопрос: Как правильно сушиться, так как описывает это Дориан Ятс, или сушить организм, просто 24 часа ничего не есть, а только пить минеральную воду и зелёный чай, и качать пресс, как описывал один посетитель вашего сайта. Что из этого лучше, чтобы не навредило организму ни коим образом? И вообще я где-то читал, что второй способ вреден как для организма, так и для психики. А если вы знаете что-либо поинтеллектуальней и попроще, то сообщите. Если можно ответьте пожалуйста поподробнее.
Заранее огромное спасибо.

Главная
Новые статьи
Книги и журналы
Магазин
Персональные тренировки

Авторские статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Ваши вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое

Разное
Реклама на сайте
Контакты
Мой блог

Fithaus.RU
При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Жиросжигатель Mega Bromelain XXI Power 72 капсулыЖиросжигатель Mega Bromelain XXI Power 72 капсулы

Природный протеолитический фермент, полученный из стеблей и плодов ананаса. Препятствует отложению жиров в жировых депо и способствует выведению их из организма. 856 руб. Подробнее »»

Жиросжигатель Супер L-карнитин 2700 IRONMAN, 10 флаконов по 25 млЖиросжигатель Супер L-карнитин 2700 IRONMAN, 10 флаконов по 25 мл

Актуальная дозировка эффективного преобразователя жира в полезную энергию - всего один флакон в день 955 руб. Подробнее »»

Жиросжигатель L-карнитин IRONMAN 150 капсулЖиросжигатель L-карнитин IRONMAN 150 капсул

Эффективный жиросжигатель. Идеальное время для приема - за пол часа до тренировки или кардио-сессии 1525 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом и в розницу по Москве и России.

 

Ни то, ни другое не лучше. Это совершенно разные вещи. Первое означает сушиться для придания фигуре поджарого вида. Это сжигание жира при максимальном сохранении мышечной массы. Второе – это лечебное голодание или чистка организма от шлаков. Оно ни в коем случае не вредно, а очень даже полезно. Во всяком случае, так считает Поль Брэгг, описавший эту методику в своей книге «Чудо голодания», и я с ним согласен.

Сушиться надо медленно и постепенно, именно так, как описывает Дориан Ятс. Чем медленнее Вы сбрасываете вес, тем больше вероятности, что вы сохраните достигнутые результаты в перспективе. Скачки в диете только «напугают» Ваш организм, и он затормозит обмен веществ. Именно так он поступает в условиях подобного стресса. В результате, когда после резкого урезания калорий вы вернетесь к нормальному питанию, он не только восстановит былые жировые запасы, но и отложит еще, на всякий случай. И так будет каждый раз, когда Вы попытаетесь резко уменьшить свой калораж в попытках быстро похудеть.

Подробнее о сушке и с примером диеты в статье натурального бодибилдера Джона Хансена Питание бодибилдера: сохраняем мышцы, убираем жир.


Статья опубликована на сайте Tribunsky.RU
Перепечатка допустима только с гиперссылкой на данную страничку.

Хотите получать самую достоверную информацию
из мира бодибилдинга, фитнеса, спортивного и здорового питания прямо на свою почту?
Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

  

Рассылка

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Контакты   Реклама на сайте

Все права на материалы сайта Tribunsky.RU зарегистрированы и защищены законом об авторском праве и смежных правах.
Воспроизведение любой его части разрешается только с активной гиперссылкой на первоисточник, если не указано иное.

Copyright © 2000-2019 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню