Пульс Telegram Дзен Vkontakte

Как очистить организм

125) Здравствуйте Виктор. Много читал , что периодически необходимо проводить чистки организма от накопившихся шлаков в результате потребления большего количества белков. Не могли бы вы дать примерную схему очистки, и нужно ли это делать, занимаюсь два года.
С уважением,
Павел.

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Контакты
Об авторе
Персональные тренировки

Мои блоги
Boosty
Пульс
Дзен
Telegram
Путешествия
Victor Travel Blog

Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Разное

Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Другое

Fithaus.RU - интернет-магазин спортивного питания в Москве.
При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Спортивный напиток L-карнитин XXI Power слабогазированный - Терпкий гранат, 500 млСпортивный напиток L-карнитин XXI Power слабогазированный - Терпкий гранат, 500 мл

Бодрящий слабогазированный спортивный напиток с L-карнитином - всего 10 ккал в одной бутылочке + магний и Витамин B6 87 руб. Подробнее »»

Спортивный напиток Гуарана IRONMAN негазированный 500 млСпортивный напиток Гуарана IRONMAN негазированный 500 мл

Энергетический, тонизирующий напиток с гуараной и витаминами 87 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.

 

Действительно при таком усиленном питании организм сильно засоряется. Вы, наверное, замечали, что через некоторое время следования диете "на массу" уже невозможно запихивать в себя столько пищи, сколько легко влезало раньше, белковый коктейль уже не кажется таким вкусным, а поддерживать частое питание становится все труднее. Это и есть признаки засорения. Пора очистить организм.

Есть много систем очистки как всего организма, так и отдельных его органов - печени, желудка, кишечника и даже крови. Я не буду останавливаться на них, потому что они требуют применения всевозможных фармакологических препаратов, которые могут нанести вам вред. Перед применением таких систем вам лучше посоветоваться с врачом, знающим ваш организм и его болячки.

Я же расскажу о самых естественных и безопасных способах очистить организм и дать ему восстановиться после массированных интервенции протеина, углеводов, витаминов, минералов, пищевых добавок и прочего.

Первый и самый простой способ. Прозанимавшись "на массу" некоторое время, всегда нужно делать недельный (а то и больший) перерыв в тренинге, чтобы дать организму перегруппироваться, подремонтироваться и подготовиться к новому рывку. Вот на это период и должна приходиться очистка. Вы просто перестаете питаться по высокобелковой диете, едите то, что вам нравится, особо налегая на фрукты и овощи.

То есть, ведете жизнь обычного, нормального человека. За неделю организм успеет в какой-то степени вывести побочные продукты распада белка (фрукты и овощи в этом помогут), обострится чувствительность рецепторов к аминокислотам, отдохнет желудок, печень и мозг. Теперь можно опять приступать к тренировкам и спецпитанию. Вы сразу же почувствуете прилив энергии (ведь организм за это время поднакопил ее), а так же желание тренироваться и питаться как раньше. Если не почувствуете, значит период восстановления и чистки был слишком короток или диета этого периода не слишком отличалась от предыдущей, усиленной.

Второй способ более радикальный, трудный (хотя и короткий), но гораздо более действенный и естественный. Его скорее можно назвать встряской для уставшего организма. Это голодание по методу Поля Брэгга. Прочитайте книгу Поля Брэгга "Чудо голодания" и попробуйте. Суть метода - голодовка определенной продолжительности исключительно на воде.




Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты

Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню