Яндекс.Дзен Telegram Vkontakte Live Journal Пульс Mail.ru

Силовая рама

121) Помогите, пожалуйста, найти точные размеры конструкции силовой рамы для приседа и жимов. В зал я не хожу, занимаюсь дома один. У меня есть возможность сделать ее самому.
Заранее Вам благодарен!
С Уважением!
Александр, Р. Молдова.

Главная
Новые статьи
Магазин
Книги
Персональные тренировки

Авторские статьи
Тренинг
Питание
Травмы
Разное

Ваши вопросы
Тренинг
Питание
Травмы
Другое

Разное
Контакты
Об авторе

Мои блоги
Дзен-канал
Telegram
вКонтакте
LiveJournal
Facebook
Путешествия

Fithaus.RU - интернет-магазин спортивного питания в Москве.
При заказе от 3000 руб. бесплатная доставка по Москве и скидка 5%

Сухой спортивный напиток Isotonic XXI Power 0,5 кгСухой спортивный напиток Isotonic XXI Power 0,5 кг

Сухой низкокалорийный изотонический напиток с витаминами, минералами и янтарной кислотой 1086 руб. Подробнее »»

Сухой напиток Isotonic Athletic Nutrition 300 граммСухой напиток Isotonic Athletic Nutrition 300 грамм

Сухой низкокалорийный изотонический напиток с витаминами, минералами и янтарной кислотой. 745 руб. Подробнее »»

Спортивное питание оптом со скидкой 20-38% и в розницу. Доставка по Москве и России.

 

Силовая рама - это просто параллелепипед из профилей с отверстиями в боковых гранях. 

Она послужит и в качестве стойки для приседаний, и стойки для жимов лежа, и перекладины. Вы сможете выполнять частичные повторения, дабы усилить слабый отрезок амплитуды в каком-либо движении. Силовая рама даже заменит вам тренировочного напарника, позволив работать в таких опасных упражнениях, как жимы лежа или приседания, без посторонней помощи и страховки. Точных размеров у меня нет, да здесь они и не так важны. Вы это поймете, взглянув на фотографии.

Нижние стопоры представляют из себя кругляки с наваренными на один конец шайбами, что бы они не проваливались в отверстия на силовой раме. На фото не видно, но с других концов их тоже надо закрепить после установки. Можно просто нарезать резьбу и навернуть гайки такого размера, что бы не проходили в отверстия стоек рамы. В таком случае стопоры после установки на нужном вам уровне не выскочат после опускания или падения на них штанги.

Маленькие верхние стопоры, где будет лежать гриф перед началом упражнения, сделаны почти так же, как и нижние, но с двумя отличиями - они коротки и шайбы на них наварено две. Как раз между ними и будет лежать гриф. С противоположных концов, как и в случае с нижними стопорами, резьба и гайки.

Силовая рама Силовая рама Силовая рама Силовая рама Силовая рама Силовая рама



Подпишитесь на рассылку сайта!

Я никогда не пришлю вам ничего, кроме анонсов новых статей.

Посмотреть предыдущие выпуски рассылки

  

Рассылка

Главная   Интернет-магазин   Статьи   Ваши вопросы   Об авторе   Контакты

Copyright © 2000-2022 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.

Меню