![]()
Главная
Новые статьи Интернет-магазин Книги Об авторе МОИ БЛОГИ СТАТЬИ ВОПРОСЫ Персональные тренировки |
115) Здравствуйте!
Могу ли я получить от Вас точные размеры ромбовидного грифа-рамы (грифа trap-bar) для выполнения становых тяг? У меня есть возможность сделать его самому,
а купить его у нас негде!
Заранее Вам благодарен!
Александр.
Мои блоги
Telegram
Пульс
Дзен
Pabliko
Путешествия
Статьи
Тренировки
Питание
Травмы
Здоровье
Вопросы
Тренировки
Питание
Травмы
Разное
Я знаю, что для становой тяги существует гриф в виде рамы. Вы стоите внутри нее, ручки по бокам (по швам) и выпрямляетесь с грифом. С этим же грифом можно делать и шраги для трапеций. Если речь о нем, то несколько огорчу Вас.
К сожалению у нас в спортзале такого грифа нет, размеры взять
неоткуда. Я как-то в другом зале делал такую гриф-раму следующим образом: Взял гибкую проволоку, согнул ее, как положено, потом взял кругляк и отнес все это кузнецу. Он прямо по проволоке согнул кругляк. Получились
две части, которые мне сварил сварщик, и гриф был готов. Предварительно на
кругляке мне нарезали резьбу там, где надеваются блины. Выглядел гриф так.
29.03.2023
Пять НЕ эффективных способов похудения, которых следует избегать
25.03.2023
Какой рацион наиболее благоприятен для качества грудного молока и здоровья малыша
Подпишитесь на мой Telegram или вКонтакте и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.
Copyright © 2000-2023 Victor Tribunsky
All rights reserved worldwide.